Was hat die Schilddrüse mit dem Darm zu tun?

In unserer Medizin kommt wohl kaum jemand auf die Idee, die Schilddrüse mit dem Darm in Verbindung zu bringen.

Bei den antiken Ärzten war das ganz anders. Sie wussten, dass der Darm der Ursprung für Krankheiten sein kann.

In unserer Zeit wird diese Tradition in der Naturheilkunde fortgesetzt. Dort weiß man: Die Funktion der Schilddrüse ist zu einem Teil abhängig von einem gesunden Darm - und umgekehrt.

Schilddrüsenunterfunktion verlangsamt die Darmtätigkeit

Die Darmwand hat Muskeln und die müssen sich zusammenziehen und dehnen können, damit die Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt befördert wird. 

Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse sind diese Bewegungen verlangsamt.  

Ist der Darm langsam, gibt es sozusagen immer wieder einen Stau im Weitertransport der Nahrung. Das ist die Verstopfung, unter der so viele Menschen mit Unterfunktion leiden. Gängige Abführmittel können dabei nicht helfen. 

Teufelskreis Fehlbesiedelung des Darms

Typische Symptome bei Unterfunktion und vor allem bei Hashimoto-Erkrankung sind:

• Gewichtszunahme trotz Diäten
• nicht ab- und nicht zunehmen können
• ständige Müdigkeit
• ständiges Frieren
• Weinerlichkeit, traurig sein, Depressionen
• Vergeßlichkeit, Konzentrationsstörungen ...
• Haarausfall

und noch viele andere.

Geht man damit zur Schulmedizin, wird das Blut untersucht, um die Wirkung der Schilddrüsen-Hormone zu bestimmen. Das ist aber zu kurz gegriffen. Denn

die normale Aktivität der Schilddrüse hängt zu ungefähr 20 % davon ab, ob es im Darm genügend gesunde Darmbakterien gibt.

Gesunde Darmbakterien wandeln das inaktive T4-Schilddrüsenhormon in die aktive T3-Form um. Die Schilddrüse liefert Hormone, die zu etwa 94 Prozent aus T4 bestehen, das im gesamten Körper in T3 umgewandelt werden muss. 

Gibt es im Darm ein Mißverhältnis von gesunden zu ungesunden Bakterien, spricht man von Fehlbesiedelung mit schädigenden Bakterien. Damit ist die Produktion von ausreichend T3 behindert, die aber in den Körperzellen gebraucht werden.

Gesunde Bakterien schützen den Darm 

Wenn man von Darmgesundheit spricht, meint man das Wohlergehen der Darmbakterien. Dazu gehören sowohl "gute" Bakterien als auch "böse". Beide sitzen in einträchtiger Harmonie auf der Darmwand.

Beide Gruppen zusammen bilden die Darmflora (auch: Mikrobiom). Sie kleidet die ganze Darmwand aus und zwar in beachtlicher Menge. Alle Bakterien zusammen würden eine Masse von über 1,5 Kilo ergeben.

Diese Schicht

• schützt die eigentliche Darmwand vor Schäden
• ist selbst Teil der Verdauung, sie transportiert zerkleinerte Nahrung zu den Blutbahnen
• hilft beim Transport von Vitaminen und Mineralien 

Die Bakterien selbst produzieren sogar bestimmte Nährstoffe. 

Alle zusammen bilden die Wächter, die uns vor den Attacken von außen bewahren.

Ob Gifte, Bakterien, Viren oder Pilze eindringen – solange die Darmbakterien aktiv sind, werden sie locker mit den Eindringlingen fertig. 🙂

Erst wenn es Schäden gibt, schwächeln die kleinen Wächter-Bakterien. Genau dann kommt es zu Irritationen des Immunsystems. Dann ist der Weg frei für

• Allergien
• ständige Erkältungen, bakteriell oder viral
• Autoimmunerkrankungen

Wenn das Gleichgewicht von guten und bösen Darmbakterien gestört wird, kann sich das als Beschwerden der unterschiedlichsten Art auswirken. Was und wo dann etwas weh tut oder plagt, kann man nicht genau voraussagen.

Deutlich erfahren das Leute mit Candida, der Pilzbelastung des Darms.

Denn Pilze breiten sich gerne in einer gestörten Umgebung aus. Mehr zum Thema Candida in diesem Beitrag: Richtige Ernährung bei Candida.

Vor allem aber sind die Darmbakterien wichtig für die Immunabwehr. Das bedeutet, wenn eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto Thyreoiditis, M. Basedow oder Zöliakie vorliegt, gibt es immer auch eine geschädigte Darmwand. 

Löcher im Darm als Ursache für Krankheiten

Eine Schädigung des Darms kann man sich wie „Löcher“ in der Darmwand vorstellen. Natürlich in einem so winzigen Bereich, dass man ein Lasermikroskop braucht, um das zu sehen.

Bei uns hat sich bereits eine umgangssprachliche Bezeichnung für diesen zerlöcherten Darm gefunden: "Sickerdarm". In der Medizin heißt es "Leaky-Gut-Syndrom".

Die gesunde Besiedelung mit Bakterien ist erheblich gestört, wenn es solche Löcher im Darm gibt.

Weil der Schutz der Darmwand durch die Bakterienschicht durchbrochen ist, kann unverdaute Nahrung in den Blutstrom gelangen. Das muss man sich mal vorstellen! (oder lieber nicht 🙁 ).

Kein Wunder, dass es nach einem völlig harmlosen Essen plötzlich zu Reaktionen kommt wie

• unangenehme Hauterscheinungen
• juckende Stellen
• Rötungen
• Schwindel

Nach individuell langer Zeit geht der Schaden weiter und es kommt zu Allergien und Unverträglichkeiten:

• Lactose-Intoleranz
• Histamin-Intoleranz
• Fructose-Intoleranz

Doch keine Bange! All die aufgezählten Beschwerden können sich bei entsprechender Ernährung wieder in nichts auflösen. 🙂  

Das gelingt in der Regel nach ein paar Wochen mit der Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche (MBH), die ich auf dieser Webseite vorstelle. 

Denn zum Glück sind die Löcher heilbar und verschwinden auch wieder. Voraussetzung dazu ist die richtige Ernährung.

Das berichten mir Leserinnen:

Woher kommen die Löcher im Darm?

Eine der Ursachen für die Schädigung des Darms ist die Gärung im Darm.

Zur Gärung führt jede Nahrung, die Blähungen verursacht.

Simpel ausgedrückt kann man sagen, dass jede Blähung eine Verdauungsstörung ist. 

Weitere mögliche Schädiger können sein:

• Antibiotika oder andere Medikamente
• Dauer-Stress
• viele andere Ursachen wie Weizen, Zucker, Alkohol, Gifte etc.

Glutenfreie Ernährung als erste Hilfe

Zum Glück sind diese Löcher kein Schicksal für immer, sondern können auch wieder ausheilen. Sobald das geschieht, tritt enorme Verbesserung ein.

Gluten nennt man den Eiweißstoff im Getreide, der die Darmwand reizt - bei jedem Menschen, egal ob gesund oder krank.

Am meisten Gluten (eigentlich: Gliaden) ist im Weizen enthalten. Wer allein Produkte aus Weizen wegläßt, kann oft schon große Erleichterung verspüren.

Warum geht es so schnell besser ohne Weizen? Bleibt der Reiz weg, geht es dem Darm sofort ein wenig besser und die Löcher im Darm fangen auf der Stelle an, sich wieder zu schließen.

Dies geschieht nicht, wenn die Schädigung des Darm bereits zu weit fortgeschritten ist wie bei der Autoimmunerkrankung Zöliakie oder bei Reizdarm.

Von glutenfrei zu glutenreduziert

Diese zwei Schritte sollten alle machen, die körperliche Beschwerden bei Unter- oder Überfunktion haben. Oder bei einem anderem Schilddrüsenproblem. Oder bei Hashimoto. Und natürlich bei der Diagnose "Leaky-Gut-Syndrom":

Schritt 1 - erste Hilfe: strikt glutenfrei

Für mindestens 4 bis 6 Wochen alles Gluten weglassen: Kein Brot, keine Brötchen, auch wenn sie als 'glutenfrei' angeboten werden. Oft ist Dinkel enthalten, der ebenfalls Gluten enthält.

Schritt 2 - langsamer Aufbau: glutenreduziert

Nach einiger Zeit vorsichtig wieder mit glutenhaltigen Getreiden beginnen. Zum Beispiel mit Dinkel. Wird es vertragen, hat sich schon viel gebessert. Wird es nicht vertragen, könnte die Autoimmunkrankheit Zöliakie oder ein Reizdarm vorliegen.

So kann der Darm wieder gesund werden

Wie so viele Krankheiten so sind auch die Löcher im Darm zu reparieren. Keiner muss ein Leben lang leiden. Den Darm zu heilen gehört allerdings nicht zum Standard der Kassenmedizin. Darum muss man sich selber kümmern. Das geht am besten mit der Ernährung.

Wie üblich geht es dabei um zwei Schritte, die man allerdings gleichzeitig ausführen sollte:

1. Schritt: die schädigenden Sachen weglassen
2. Schritt: die guten Sachen kennen lernen und anwenden

Weglassen sollte man mindestens folgendes:

• Zucker in jeder Form, Marmeladenbrote, Obst und Obst-Kuchen
• Weizen als Mehl, Brot, Nudeln, Kekse und Kuchen

So kann sich die gesunde Darmflora nach und nach wieder aufbauen. Die Makrobiotische Heilküche kennt Heilwürzen, die dabei helfen.

Eine davon ist die Würzpaste Miso, ein anderer Baustein ist das gepresste Gemüse.

Doch Achtung! Beide Lebensmittel müssen bei Histaminintoleranz erst mal weggelassen werden. Später können sie ohne Probleme gegessen werden.

Die verbreitete Meinung, dass Histaminintoleranz für immer besteht, ist ein Irrtum: Histaminintoleranz ist kein Schicksal

Natürlich kann man noch viel mehr tun, damit Schilddrüse und Darm wieder normal zusammen arbeiten, aber das wäre schon mal ein guter Anfang. 😉

Wer mehr wissen möchte über die Zusammenarbeit der Organe, kann hier weiterlesen: