Koche Dich raus aus 

Schilddrüsen-Problemen und Hashimoto 

Lerne wie Du mit einfachen Rezepten Symptome "wegkochst"!

Gesunde Schilddruese


Wer das kennt, ist hier richtig:

  • Tagesmüdigkeit? Ständig müde? 
  • Kalte Hände, kalte Füsse?
  • Nebennierenschwäche?
  • Allergien/Intoleranzen: Histamin, Fructose, Lactose
  • extremer Haarausfall
  • Leaky-Gut-Syndrom? Glutensensibel? 
  • Verdauung gestört (Blähungen, Sodbrennen ...)
  • traurig? ängstlich? depressiv?
  • Gelenkschmerzen?
  • "Ich habe nicht nur Hashimoto, sondern auch Leaky Gut, Histaminintoleranz, HPU und Glutenintoleranz. Ich soll keine Hülsenfrüchte und kein Brot essen."
  • "Wie ist es mit dem Nachwachsen der Haare? Vorne ist es gut sichtbar und ich habe Angst dass die Fülle nicht mehr zurückkommt!"
  • "Ich habe noch 2ml von der Schilddrüse. Kann die wieder nachwachsen zu einer normalen Größe?"
  • "Leider mache ich mir oft selbst und meiner Partnerin durch Stimmungsschwankungen das Leben schwer."
  • "Was mich bewegt: Ist es möglich, die  malträtierten Nebennieren wieder aufzubauen?"
Jutta Bruhn

Jutta Bruhn - Heilpraktikerin

Ich habe als Heilpraktikerin in meiner Praxis immer wieder Erfahrungen mit Menschen mit chronischen Krankheiten  sammeln können.

Irgendwann habe ich gelernt, dass die Schilddrüse stets beteiligt ist, wenn es Beschwerden mit der Verdauung gibt. Diese Erkenntnis hat mir keine Ruhe mehr gelassen.

Denn ich weiß schon so lange,  dass sich die Schilddrüse schnell reguliert mit der richtigen Ernährung. 

Schließlich habe ich mich darauf spezialisiert, diese beiden Erkenntnisse zu verbinden und bin damit online gegangen.

Jetzt helfe ich Menschen, die Symptome haben aber oft gar nicht wissen, dass es einen Zusammenhang zur Schilddrüse gibt. 

Lass Dich von mir unterstützen, motivieren und begleiten, um die ersten Schritte mit der Ernährung zu tun.

Ich gebe Orientierung in der Vielfalt der Ernährungstheorien! 

Was ist drin in meinen Ratgeber-Koch-Ebooks?

Bei mir geht es um die Makrobiotische Heilküche (MBH). Der Unterschied zu anderen Ernährungslehren sind Würzen mit Heilwirkung auf den Darm.

Deshalb passt die MBH so gut zu den Symptomen bei Schilddrüsenproblemen. 

Schilddruesenentzuendung

Schnell raus aus Entzündungen

Wer Schübe hat, findet schnelle Hilfe im Anti-Entzündungs-Programm. 

gepresste-rote-beete

Endlich Symptome los werden 

Wie kocht man, so dass es keine Blähungen mehr gibt und der Bauch flach wird?

MBH

Was essen und was nicht?

Erhalte wirkliche Klarheit, welche Nahrungsmittel auf Dauer richtig sind.

Uebersicht Wuerzen

Heilwürzen für den Darm

Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit helfen dem Darm auf die Sprünge.

Schilddruese

Gesund auf Dauer

Die Makrobiotische Heilküche (MBH) ist keine Diät - sie hilft dabei, Hashimoto für immer auszuheilen. Nie wieder Unterfunktion!

Makrobiotische Heilkueche

Naschen ohne Reue

Es ist ein Fehler, sich alles Süße zu verkneifen. Manchmal entsteht dadurch ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Aber Zucker darf es nicht sein! Ich zeige Alternativen. 

"Die makrobiotische Heilküche ist seit kurzem ein freudiger Teil meines Alltags geworden."

abgenommen

"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."

es geht besser

„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser!


Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“

Darm verbessert

Hallo Frau Bruhn, erstmal möchte ich mich bei Ihnen bedanken! Ich bin 24 Jahre alt und habe extreme Probleme mit meinem Darm und meiner Haut gehabt, die ich allein durch Ihre Artikel und Tipps in den Ebooks um ein Vielfaches verbessern konnte."

über 60 einfache Rezepte 

Rezepte Ebook Gesunde Schilddruese
Wie wendet man die Heilwürzen an? 

Genaue Schritt-für-Schritt Anleitung

Liste bekömmlicher Nahrungsmittel

gibt es zusätzlich zum Ebook "Gesunde Schilddrüse" und kann ausgedruckt werden

Kochen mit Meeresalgen

Nie wieder Unterfunktion! Ich zeige genau, wie man anfängt mit den Meerealgen zu kochen. 

"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen.  Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."

"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."

"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"

Gratis zu den Ratgeber-Koch-Ebooks dazu:

Bonus 1
Liste  bekömmlicher Nahrungsmittel

Was soll man essen, was nicht? 

Bonus 2
Wochenplan

Anregungen und Ideen - was gibt es wann?

Bonus 3
Fragerunde auf Zoom

Ich beantworte aufkommende Fragen zu den Rezepten - jeden Monat neu!

Bonus 4
Kochen für die Familie

Tipps wie man für andere kocht 

Bonus 5
Tipps zur Organisation

mit Planung spart man Zeit und Geld!

Bonus 6
Rezepte 

mehr Rezepte auf meiner Webseite

Jetzt sofort loslegen!

Heilkochen bei Hashimoto -  Unter- und Überfunktion - Knoten - nach Schilddrüsen-OP - Kinderwunsch - Wechseljahre 

Gesunde Schilddrüse auf Dauer 

Koche Dich raus aus den Schilddrüsenproblemen! 

  • Grundlagenwissen zu Hashimoto & Co.
  • Symptome loswerden - Immunsystem stärken
  •  einfach zu kochende Grund-Rezepte mit Zusatz-Tipps
  • chronische Entzündungen der Schilddrüse endlich ausheilen

Das Besondere: Die Makrobiotische Heilküche mit ihren Heilwürzen bringt Gleichgewicht in den ganzen Körper - Schilddrüse und Darm werden gesund!

Anti-Entzündungs-Programm
  • bei Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis  
  •  Hilfe im akuten Entzündungsschub
  • persönliche Begleitung in der Startphase!
  • Einkaufsliste

4-Tage-Kochplan und wirksame Tipps für Wickel auf die Schilddrüse - damit die Entzündungen schnell abklingen!

beide Ebooks zusammen 

günstiger Preis: 29 statt 38 € - spare 9 €!

sicher zahlen mit Digistore24 - SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

Gesunde Schilddruese
das ganze Programm

günstiger Preis: 49 statt 62 € - spare 13 €!

sicher zahlen mit Digistore24 - SEPA, Paypal, Kreditkarte, Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung

Fragerunde für meine Leserinnen und Leser

Ich beantworte alle Fragen zu den Rezepten aus den Ratgebern - live auf Zoom! 


Teilnahmelink kommt per Email.

So entsteht ein Buch daraus  

Weil es zu jedem Rezept ein Foto gibt, wären die Ebooks als gebundenes Buch viel zu teuer.  

Ein Buch kann man sehr leicht selbst herstellen:

gebundenes Buch

  1.  pdf ausdrucken
  2. Seiten im Copyladen heften lassen   
ebook gesunde Schilddruese als Ringbindung

als Ringbuch

  1.  pdf ausdrucken
  2. Seiten im Copyladen binden lassen   

Mit der Spiralbindung kann man die Seiten umblättern und umschlagen

Jutta Bruhn Ordner

einfach: im Ordner

  1. Seiten in einen Ordner heften
  2. mit Trennblättern Übersicht schaffen 
  3. eigene Notizen jederzeit zufügen 

Was ist Makrobiotische Heilküche (MBH)?

Hülsenfrüchte

01

Selbsthilfe mit der Ernährung  - aber wie? Die einfachsten Rezepte sind die besten. Kochen und leben ohne Weizen und dabei nichts vermissen.  

Makrobiotische Heilkueche MBH

02

Würzen aus Makrobiotischer Heilküche helfen dem Darm ich zeige das uralte Wissen aus Fernost und wie man es richtig anwendet. 

03

Raus aus der Unterfunktion! Natürliche Nährstoffe aus Meeresalgen wirken wie ein Multi-Vitamin-Präparat.  

Gemuesesuppe_mit_Shoju

04

Gleich morgens fit  - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu den einzelnen Schritten.

Apfelkompott

05

Süßes muss sein - aber ohne Zucker! - Der süße Geschmack ist ein wesentlicher Teil des Lebens und dem Element Erde zugeordnet.

"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."

Welches 'Geheimnis' steckt dahinter?

Wie kommt es, dass die Makrobiotische Heilküche (MBH) gerade bei Hashimoto, Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen so gut wirkt? 

  • Es ist die Einfachheit. Schlichtes Kochen bringt Ruhe in den Darm. 
  • Dazu kommen die fernöstlichen Würzen, die Heilwirkung auf den Darm haben.
  • Sobald es dem Darm besser geht, wird auch die Leber entlastet und die Schilddrüse arbeitet reibungsloser.
Makrobiotische Heilkueche-mg
  • Entzündungen stoppen
  • Unverträglichkeiten loswerden
  • Müdigkeit überwinden 

schnell besser

"Da es mir im vergangenen Jahr sehr schlecht ging und Symptome einer akuten Entzündung hatte, habe ich mit dem Anti-Entzündungs-Programm begonnen und es ging mir tatsächlich schnell besser."

keinen Heißhunger  mehr

 "Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach Ihrer Empfehlung aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung absolut keinen Heißhunger auf Süßes mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."

viel Energie

"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin dir sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"


Noch eine Frage?

Gibt es die Ebooks auch als gedrucktes Buch?

Histamin-, Fructose-, Sorbitintoleranz, HPU, Leaky-Gut ... welches Ebook ist richtig? 

Sind die Rezepte glutenfrei?

Hilft die Ernährung auch bei M. Basedow? 

Brauche ich die Rezepte auch nach Entfernung der Schilddrüse?

Hilft die Ernährung auch bei anderen Krankheiten? 

Ich will nicht abnehmen

Zeit- und Energie gewinnen mit Kochen

Was ist ein eBook?

Ich bin Vegetarier

2017: veraltete Ausgabe vom Ebook?

Eine Frage zu den Ebooks?  

  • nutze dieses Kontaktformular
  • persönliche Gesundheitsfragen kann und darf ich nicht beantworten

Die Antwort kommt wochentags per Email. 

" Habe meine Ernährung seit nun 4 Wochen umgekrempelt. Der Effekt war schon nach der ersten Woche verblüffend:  Keine Blähungen mehr, kein Völlegefühl, ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr, schlafe seit Jahrzehnten (!) endlich wieder am Stück durch (kein stündliches Aufwachen mehr), bin voller Energie, kein Sodbrennen mehr und das Beste: die Gelenke schmerzen nicht mehr. Diese Ernährung werde ich sicher für mich beibehalten."

>