Schilddrüsen- und Magen-Darm-Störungen haben Dich im Griff? 

Koche Dich raus aus den Symptomen! 

Bei mir geht es um die Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche. Im Zentrum steht die Enlastung der Leber und die Beruhigung des Darms.

Das bringt wirksame Hilfe bei Hashimoto, Unter- und Überfunktion, nach Operation, Wechseljahre, Kinderwunsch, Knoten sowie bei den typischen Magen-Darm-Beschwerden.

Wer das kennt, ist hier richtig:

  • Tagesmüdigkeit? Ständig müde? 
  • Kalte Hände, kalte Füsse?
  • Nebennierenschwäche?
  • Allergien/Intoleranzen: Histamin, Fructose, Lactose
  • extremer Haarausfall
  • Leaky-Gut-Syndrom? Glutensensibel? 
  • Verdauung gestört (Blähungen, Sodbrennen ...)
  • traurig? ängstlich? depressiv?
  • Gelenkschmerzen?
  • "Ich habe nicht nur Hashimoto, sondern auch Leaky Gut, Histamin-intoleranz, HPU und Glutenintoleranz. Ich soll keine Hülsenfrüchte und kein Brot essen."
  • "Wie ist es mit dem Nachwachsen der Haare? Vorne ist es gut sichtbar und ich habe Angst dass die Fülle nicht mehr zurückkommt!"
  • "Ich habe noch 2ml von der Schilddrüse. Kann die wieder nachwachsen zu einer normalen Größe?"
  • "Leider mache ich mir oft selbst und meiner Partnerin durch Stimmungs-schwankungen das Leben schwer."
  • "Was mich bewegt: Ist es möglich, die  malträtierten Nebennieren wieder aufzubauen?"

Geht es Dir so oder so ähnlich?

Du findest bei mir die passenden Ebooks und Onlinekurse, wenn es Dir so oder so ähnlich geht wie dieser Teilnehmerin: 


Bei mir wurde im Dezember Hashimoto festgestellt, da meine Antikörper bei 1500 liegen.

Jegliche andere Schilddrüsenwerte sind jedoch normal, ebenso ein Ultraschall (minimal echoarm).

Medikamentös bin ich eingestellt worden. Trotzdem geht es mir sehr schlecht und ich leide an zahlreichen Symptomen. Besonders habe ich mit Unterzuckerungsproblemen zu kämpfen.

Zusätzlich leide ich auch am Leaky-Gut-Syndrom, Histaminunverträglichkeit, chronische Gastritis und habe allgemein Magen-Darmprobleme.

Jetzt sofort loslegen!

Heilkochen bei Hashimoto -  Unter- und Überfunktion - Knoten - nach Schilddrüsen-OP - Kinderwunsch - Wechseljahre 

Gesunde Schilddrüse auf Dauer 

Koche Dich raus aus den Schilddrüsenproblemen! 

  • Grundlagenwissen zu Hashimoto & Co.
  • Symptome loswerden - Immunsystem stärken
  •  einfach zu kochende Grund-Rezepte mit Zusatz-Tipps
  • chronische Entzündungen der Schilddrüse endlich ausheilen

Das Besondere: Die Makrobiotische Heilküche mit ihren Heilwürzen bringt Gleichgewicht in den ganzen Körper - Schilddrüse und Darm werden gesund!

"Die Ernährungstipps aus den Ebooks helfen mir enorm."

GesundeSchilddrüse

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Starthilfe bei Entzündungen 

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Koche Dich raus aus 

Hashimoto und Schilddrüsen-Problemen 

Lerne wie Du mit einfachen Rezepten Symptome "wegkochst" und hilf Dir selbst mit wirkungsvollen kleinen Kuren!


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Das große Programm - alle Ratgeber 

Gratis zu den Ebooks dazu:

Bonus 1
Liste  bekömmlicher Nahrungsmittel

Was soll man essen, was nicht? 

Bonus 2
Wochenplan

Stressfrei kochen mit gezielter Planung. 

Was ist drin in meinen Ratgeber-Ebooks?

Bei mir geht es um die Makrobiotische Heilküche (MBH). Das Besondere sind Würzen mit Heilwirkung auf den Darm. 

Inhalt - über 60 einfache Rezepte

Erfahre die Ursachen für Schilddrüsenprobleme und wie man sie überwindet mit dem Kochen nach der Makrobiotischen Heilküche.  

Rezepte Ebook Gesunde Schilddruese
zu jedem Rezept ein Bild

Die Fotos sind alle in meiner Küche entstanden. Denn ich koche und esse seit vielen Jahren genauso wie ich es in den Büchern schreibe.  

gesund mit den richtigen Nährstoffen

Kochen mit Meeresalgen bedeutet Aufnahme der genau richtigen Nährstoffe ganz einfach über die Ernährung. 

Meeresalgen für gute Naehrstoffe
Heilwürzen helfen dem Darm

Die Makrobiotische Heilküche ist keine Theorie, sondern nutzt Jahrhunderte alte Weisheit aus Fernost - mit erstaunlicher Wirkung auf die Gesundheit.

Makrobiotische Heilwürzen
Histaminintoleranz und Allergien

Intoleranzen und Allergien entstehen wegen der mikrofeinen Löcher im Darm (Leaky-Gut-Syndrom). Sobald diese sich wieder schließen, verabschieden sich Allergien, weil Entzündungen abheilen. Im Ebook gibt es ein Extra-Kapitel zum Thema Histamin, weil so viele davon betroffen sind.

tierisch eiweißfrei bei Entzündungen

Bis sich das Immunsystem wieder beruhigt hat und die Entzündungen abklingen, sollte es nicht durch Fisch, Fleisch, Eier gereizt werden. 

Bei mir wurde Hashimoto diagnostiziert ... Antikörper waren bei 1100. Ich bekam L-Tyroxin 75. 

Eigentlich wollte ich nur einen Stempel in meinem Bonusheft.

Eine Hashimoto-Thyreoiditis kann auch fast still verlaufen, wie diese Teilnehmerin berichtet. 

In der Regel werden in diesem Fall Entzündungen erst diagnostiziert, wenn die Symptome heftiger werden.

Damit es nicht soweit kommt, sollte nach dem Ebook "Gesunde Schilddrüse" gekocht werden. 

schnell besser

"Da es mir im vergangenen Jahr sehr schlecht ging und Symptome einer akuten Entzündung hatte, habe ich mit dem Anti-Entzündungs-Programm begonnen und es ging mir tatsächlich schnell besser."

keinen Heißhunger  mehr

 "Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach Ihrer Empfehlung aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung absolut keinen Heißhunger auf Süßes mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."

viel Energie

"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin dir sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"

Welches 'Geheimnis' steckt dahinter?

Wie kommt es, dass die Makrobiotische Heilküche gerade bei Hashimoto, Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen so gut wirkt? 

  • Es ist die Einfachheit. Schlichte reizfreie Mahlzeiten bringen Ruhe in den Darm. 
  • Uralte fernöstliche Würzen haben Heilwirkung auf den Darm.
  • Sobald es dem Darm besser geht, wird auch die Leber entlastet und die Schilddrüse arbeitet reibungsloser.
Makrobiotische Heilkueche-mg
  • Entzündungen stoppen
  • Unverträglichkeiten loswerden
  • Müdigkeit überwinden 

Was soll man essen - was nicht?

Bekömmliche Nahrungsmittel  

Getreide

Glutenfrei essen oder nicht? Viele Menschen erleben sofort große Erleichterung ihrer Symptome, wenn sie glutenhaltige Getreide weglassen. 

Fette & Öle

Zum Glück ist endlich bekannt, dass bestes Fett gesund und notwendig ist. Man darf auf keinen Fall fettarm essen.

Gemüse

Gemüse schafft Ausgleich in den Mahlzeiten. Man fühlt sich besser, wenn jede Mahlzeit Gemüse enthält. 

Meeresalgen

Natürliche Nährstoffe in konzentrierter Form – das ist der große Vorteil von den leckeren Meeresalgen.

Was ist Makrobiotische Heilküche?

Hülsenfrüchte

01

Selbsthilfe mit Ernährung  - aber wie? Die einfachsten Rezepte sind die besten. Kochen und leben ohne Weizen und dabei nichts vermissen.  

Makrobiotische Heilkueche MBH

02

Würzen aus der Makrobiotischen Heilküche helfen dem Darm ich zeige das uralte Wissen aus Fernost und wie man es richtig anwendet.

03

Raus aus der Unterfunktion! Natürliche Nährstoffe aus Meeresalgen wirken wie ein Multi-Vitamin-Präparat.  

Gemuesesuppe_mit_Shoju

04

Gleich morgens fit  - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu den einzelnen Schritten.

Apfelkompott

05

Süßes muss sein - aber ohne Zucker! - Der süße Geschmack ist ein wesentlicher Teil des Lebens und dem Element Erde zugeordnet.

"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."

So entsteht ein Buch daraus  

Weil es zu jedem Rezept ein Foto gibt, wären die Ebooks als gebundenes Buch viel zu teuer.  

Ein Buch kann man sehr leicht selbst herstellen:

ebook gesunde Schilddruese als Ringbindung

als Ringbuch

  1.  ausdrucken
  2. Seiten im Copyladen binden lassen   

Mit der Spiralbindung umblättern und umschlagen.

Jutta Bruhn Ordner

ganz einfach: im Ordner

  1. Seiten in einen Ordner heften
  2. mit Trennblättern Übersicht schaffen 
  3. eigene Notizen jederzeit zufügen 

Erfolge von anderen

abgenommen

"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."

es geht besser

„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser!


Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“

Darm verbessert

Hallo Frau Bruhn, erstmal möchte ich mich bei Ihnen bedanken! Ich bin 24 Jahre alt und habe extreme Probleme mit meinem Darm und meiner Haut gehabt, die ich allein durch Ihre Artikel und Tipps in den Ebooks um ein Vielfaches verbessern konnte."

Noch eine Frage?

Gibt es die Ebooks auch als gedrucktes Buch?

Histamin-, Fructose-, Sorbitintoleranz, HPU, Leaky-Gut ... welches Ebook ist richtig? 

Sind die Rezepte glutenfrei?

Hilft die Ernährung auch bei M. Basedow? 

Brauche ich die Rezepte auch nach Entfernung der Schilddrüse?

Hilft die Ernährung auch bei anderen Krankheiten? 

Ich will nicht abnehmen

Zeit- und Energie gewinnen mit Kochen

Was ist ein eBook?

2017: veraltete Ausgabe vom Ebook?

Eine Frage zu den Ebooks?  

  • nutze dieses Kontaktformular
  • persönliche Gesundheitsfragen kann und darf ich nicht beantworten

Die Antwort kommt wochentags per Email. 

Ich bin Vegetarier

vegane Ernährung?

"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen.  Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."

"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."

"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"

Warum hilft die Makrobiotische Heilküche?

Schilddruesenentzuendung

Schnell raus aus Entzündungen

Erhalte schnelle Hilfe mit dem Anti-Entzündungs-Programm. 

gepresste-rote-beete

Endlich Symptome los werden 

Wie kocht man, so dass es keine Blähungen mehr gibt und der Bauch flach wird?

MBH

Was essen und was nicht?

Erhalte wirkliche Klarheit, welche Nahrungsmittel auf Dauer richtig sind.

Uebersicht Wuerzen

Heilwürzen für den Darm

Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit helfen dem Darm auf die Sprünge.

Schilddruese

Gesund auf Dauer

Die Makrobiotische Heilküche ist keine Diät - sie hilft dabei, Hashimoto für immer auszuheilen. Nie wieder Unterfunktion!

Makrobiotische Heilkueche

Naschen ohne Reue

Es ist ein Fehler, sich alles Süße zu verkneifen. Manchmal entsteht dadurch ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Aber Zucker darf es nicht sein! Ich zeige Alternativen. 

"Die Makrokost ist seit kurzem ein freudiger Teil meines Alltags geworden."

einfach zu kochende Grundrezepte 

Rezepte Ebook Gesunde Schilddruese
Wie wendet man die Heilwürzen an? 

Genaue Schritt-für-Schritt Anleitung

Liste bekömmlicher Nahrungsmittel

gibt es zusätzlich zum Ebook "Gesunde Schilddrüse" und kann ausgedruckt werden

Kochen mit Meeresalgen

Nie wieder Unterfunktion! Ich zeige genau, wie man anfängt mit den Meerealgen zu kochen. 

" Habe meine Ernährung seit nun 4 Wochen umgekrempelt. Der Effekt war schon nach der ersten Woche verblüffend:  Keine Blähungen mehr, kein Völlegefühl, ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr, schlafe seit Jahrzehnten (!) endlich wieder am Stück durch (kein stündliches Aufwachen mehr), bin voller Energie, kein Sodbrennen mehr und das Beste: die Gelenke schmerzen nicht mehr. Diese Ernährung werde ich sicher für mich beibehalten."

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