Müde, unruhig, Verdauung im Chaos?
Der Tag beginnt und Sie fühlen sich, als hätten Sie ihn schon hinter sich?
Blutwerte „in Ordnung“. Tabletten im Schrank. Aber Essen ist längst kein Genuss mehr, sondern Stress.
Hier geht es um Ernährung bei Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen als praktische Selbsthilfe – für Orientierung statt weiterer Verunsicherung.
Damit Essen wieder Halt gibt statt ständig neue Fragen aufzuwerfen.
Keine Diät, sondern tägliches Essen: warm - traditionell - bekömmlich
Viele wissen heute genau, was sie haben.
Und viele haben schon einiges ausprobiert: Ernährungsumstellungen, Empfehlungen, neue Ansätze.
Trotzdem stehen sie jeden Tag wieder vor denselben Fragen.
Was kann ich essen?
Was lasse ich besser weg?
Und warum fühlt sich alles so kompliziert an?
Was fehlt, sind nicht noch mehr Erklärungen. Sondern klare, machbare Schritte, die sich im Alltag tatsächlich umsetzen lassen. Genau dort setzen die Inhalte dieser Website an.
Zum Nachschlagen. Zum Ausprobieren. Für den Alltag.
Ein praktischer Zugang zur Ernährung
Ernährung wird oft komplizierter gemacht, als sie sein müsste. Hier geht es um das Gegenteil: Essen, das den Körper nicht weiter beschäftigt, sondern ihn entlastet und unterstützt.
Warm. Selbst gekocht. Gut verträglich.
Die Makrobiotische Heilküche ist keine weitere Ernährungslehre. Sie ist ein praktisches Werkzeug zur Selbsthilfe auf Dauer.
Makrobiotische Heilküche - worum geht es?
Hallo,
ich bin Jutta Bruhn
Ich arbeite seit über 30 Jahren mit der Makrobiotischen Heilküche –
weil ich immer wieder sehe, dass einfache, gut verträgliche Ernährung
mehr verändern kann als komplizierte Konzepte.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen ab 40, die sich mit Schilddrüsen- oder Verdauungsproblemen herumschlagen und endlich verstehen wollen,
was ihrem Körper guttut – und was nicht.
Hier finden Sie praktische Angebote, die Orientierung geben und Schritt für Schritt wieder Sicherheit schaffen.
Heilpraktikerin und Autorin
Wo am besten anfangen?
Lesen & einordnen
Für alle, die sich erst orientieren und ihre Symptome besser verstehen möchten:
Kochen & umsetzen
Wenn klar ist, dass Ernährung eine Rolle spielt und erste Schritte helfen sollen.
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Nach vier Wochen habe ich den Eindruck, tagsüber deutlich mehr Energie zu haben. Ich erlebe mein normales Leben klarer und insgesamt als sehr viel angenehmer.
Ilona, 42
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Ich mache das Programm jetzt seit anderthalb Wochen und bin persönlich sehr begeistert. Im Moment fühlt sich mein Alltag für mich deutlich leichter an.
Elke, 59
Frühe Warnzeichen besser einordnen.
Bevor sie lauter werden.
kleines Ebook:
„Die Leber im Blick – versteckte Warnzeichen entdecken“
gratis erhalten ...
