Leidest Du an Unterzuckerung?

Die meisten Symptome bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion haben mit Unterzuckerung zu tun. Das ist keine Krankheit, sondern eine Störung der Blutzucker-Regulierung.

In der Schulmedizin wird diese Störung nicht beachtet. Das hat auch diese Teilnehmerin erfahren: 

Die gute Nachricht gleich vorweg: Wer es schafft, den Blutzucker stabil zu halten, hat die besten Aussichten, ein gesundes langes Leben zu führen. 🙂 🙂

Und noch eine gute Nachricht: Die unangenehmen Symptome lassen sich sehr gut managen - und zwar über die Ernährung.

Die guten Nachrichten lassen sich noch toppen: Es kann ganz schnell gehen mit der Besserung.

Das ist deswegen möglich, weil die meisten Symptome mit Unterzuckerung zu tun haben, so wie bei dieser Teilnehmerin vom Online-Programm "Schilddrüse managen":

Unterzuckerung testen?

Die Unterzuckerung kann man nicht mit einer einmaligen Messung des Nüchtern-Blutzuckerspiegels feststellen, weil sich dabei ganz normale Blutzucker-Werte ergeben können.

Mein Tipp: Unterzuckerung braucht man nicht unbedingt zu testen.

Viel schneller und sehr klar sind die aufgezählten Symptome, die auf den Mißstand hinweisen.

Symptome der Unterzuckerung 

Die vielfältigen Symptome sind nicht nur bei Hashimoto, Schilddrüsenstörungen oder Neurodermitis bekannt, sondern auch bei allen Autoimmunerkrankungen, Allergien und vielen chronischen Krankheiten:

• Aggressivität
• Allergien
• Alpträume
• Ängstlichkeit
• chronische Darmstörungen
• Darmkrämpfe
• das Gefühl „verrückt“ zu werden
• ständige unerklärliche Müdigkeit
• Depressionen
• Ekzeme
• Entschlusslosigkeit
• epileptische Anfälle
• Erschöpfung
• Gewichtszunahme
• geistige Verwirrung
• Heißhungergefühle mit Zittern und/oder Übelkeit
• Herzklopfen
• Juckreiz
• kalte Hände und Füße
• Konzentrationsstörungen
• Kopfweh (Migräne)
• Müdigkeit
• Muskelschmerzen
• Muskelzucken
• Neuralgien
• Panikanfälle
• permanentes Gähnen
• Rückenschmerzen
• Ruhelosigkeit
• Schlaflosigkeit
• schlechte Verdauung
• Schwächegefühl, Schwächeanfälle
• Schweißausbrüche
• Schwindel
• Sehstörungen
• sexuelle Unlust
• ständig besorgt
• trockene Haut
• trockener Mund
• Überaktivität
• Übergewicht
• Weinkrämpfe
• Zittern

... und individuell andere Symptome. 

Ich habe mir diese lange Liste nicht ausgedacht. Sie stammt aus dem Buch des Kollegen Michael Martin: "Das Hypoglykämie-Syndrom" von 1996. (Nebenbei: In diesem Buch taucht das Wort "Hashimoto" nicht auf. Damals hat noch niemand von Hashimoto gesprochen, aber die Symptome waren alle da.)

Weitere Häufige Symptome wegen Unterzuckerung

Hast Du Dich auf der Liste oben nicht wiedergefunden? Dann schau mal, ob Du vielleicht diese Beschwerden/Symptome kennst:

• Jieper auf Süßes
• gereizt sein, wenn es lange nichts zu essen gibt
• ohne Kaffee / Schwarzen Tee läuft gar nichts
• ständig müde, Essen hilft gegen Müdigkeit
• reizbar, verärgert, mürrisch sein
• extreme Vergeßlichkeit

Dies sind Zeichen für beginnende Unterzuckerung. Aus diesem Zustand kommt man mit der Ernährung ganz bestimmt wieder raus. 🙂

So kommt es zur Unterzuckerung

Für Diabetiker ist die Unterzuckerung ein lebensbedrohlicher Zustand. Doch lange Jahre bevor es zum Diabetes kommt, gibt es bereits die frühe Unterzuckerung, die erst mal nicht so gefährlich ist.

Zu einer Unterzuckerung kommt es, wenn die Bauchspeicheldrüse ständig zu viel Insulin ausschütten muss, weil es laufend zu Spitzenwerten beim Blutzucker kommt. Das passiert, wenn es zu viel Kohlenhydrate gibt.

• zu viel Süßkram aller Art
• zu viel Getreide
• zu viel stärkehaltige Gemüse wie insbesondere Kartoffeln

Dabei ist es völlig egal, von welcher Qualität die Kohlenhydrate sind. Egal ob gutes Getreide wie Reis, Hirse oder Dinkel aus dem Bioladen oder billiges Scheibenbrot aus der Tüte.

Kohlenhydrate sind Kohlenhydrate und immer passiert dasselbe:

Der Blutzucker steigt stark an, es wird viel Insulin ausgeschüttet und es kommt zum kräftigen Abfall des Blutzuckers.

Und so ist der Weg:

Stufe 1: Niedriger Blutzucker

Sinkt der Blutzucker zu weit ab, führt das in den niedrigen Blutzucker. Dieser Zustand ist unangenehm, weil

• die Energie absinkt
• die Stimmung mies wird
• die geistige Wahrnehmung behindert ist

Manche Menschen sind schon am Nachmittag so müde wie andere erst am Abend. Der Grund ist oft das Abfallen des Blutzuckers zwei bis fünf Stunden nach dem Essen.

Typisch für Menschen mit ständig niedrigem Blutzucker sind diese Symptome:

• Süßes muss sein, ohne geht es nicht
• ohne Kaffee läuft gar nichts
• morgens nicht aus dem Bett kommen
• nachts nicht durchschlafen

Die gute Nachricht dazu: All diese Probleme kann man mit der Ernährung aus der Welt schaffen.

Stufe 2: Chronisch niedriger Blutzucker

Mißachtet man die Regeln, kann es zu chronischem Unterzucker kommen und der kann verbunden sein mit der Unterfunktion der Schilddrüse. Denn durch die ständigen Blutzuckerschwankungen erschöpft die Schilddrüse und wird träge. Der Weg ist so:

1. Blutzuckerschwankungen belasten die Nebennieren
2. diese hemmen die Hirnanhangsdrüse (Hypophyse), die für die Steuerung der Hormone zuständig ist
3. das hat folglich Auswirkungen auf die Schilddrüse, es werden zu wenig Hormone produziert

Weil am Anfang der Kette der Blutzucker steht, ist es so extrem wichtig für die Schilddrüsengesundheit, dass er so stabil wie möglich bleibt.

Wenn der Blutzucker nicht ausgeglichen ist, kann es keine funktionierende Schilddrüse geben.