"Der Darm ist der Vater aller Trübsal."
Hippokrates von Kos (460-360 v. Chr.)
Es gibt viele unterschiedliche Maßnahmen für die Darmgesundheit. Dieser Kurs zeigt eine einfache und wirkungsvolle: Die Ernährung, vor allem das Frühstück mit Misosuppe.
Wer sich regelmäßig daran hält, braucht eigentlich keine besondere Darmreinigung. Trotzdem mag in dem einen oder anderen Fall eine weitere Maßnahme notwendig sein.
Ich fühle mich seit der Suppe zum Frühstück ausgeglichener und seitdem ich auch Kuzu hinzufüge, hat sich mein Darm umgehend beruhigt.
Dabei habe ich seit Monaten einen aufgeblähten Bauch, schon morgens wache ich so auf und bisher haben alle Probiotika oder Darmreinigungen nicht wirklich helfen können.
Darm aufbauen
Heilerde
Heilerde ist ein uraltes Therapeutikum für den gereizten Darm. Naturvölker haben sich mit damit kuriert und bei Tieren kann man beobachten, dass sie Erde fressen, wenn sie Magen und Darm reinigen wollen.
Heilerde kann man einsetzen
- bei akuten Beschwerden wie Durchfall oder Sodbrennen
- als Kur bei Magen-Darm-Beschwerden allgemein
Über den Geschmack kann man streiten. Am besten nimmt man die aufgelöste Heilerde in etwas warmer Brühe ein.
Für die Menge gelten die Einnahmeempfehlungen des Herstellers. Mehr zu Heilerde auf der Webseite der Fa. Luvos
Ernährung als "sanfte Medizin"
Symbioflor
Um gesünder zu werden und Entzündungen zu vermeiden, ist es sehr wichtig, Gärung und Fäulnisbildung im Darm zu vermeiden. Deshalb gibt es kein rohes Obst in der Anfangszeit des Kurses.
Unterstützen kann man den Prozess der Darmheilung mit einem Darmtherapeutikum mit dem Ziel:
- Gesunde Darmbakterien aufbauen
- Darmwandschäden reparieren
Ein bewährtes Mittel ist Symbioflor von Fa. Symbiopharm, das es in der Apotheke zu kaufen gibt.
Das ist das Einnahmeschema:
Man startet jeweils mit 2 Tropfen täglich und steigert jeden Tag um 2 Tropfen, bis man bei 2x 20 Tropfen (morgens und abends) angelangt ist.
- Achtung: Nicht die Tropfenzahl zu schnell erhöhen! Sonst gibt es heftige Blähungen!
- Wenn es zu Blähungen kommt, waren es zu viele Tropfen. Dann auf die letzte verträgliche Menge zurückgehen.
Dauer der Maßnahme
- Wenn die Ernährung stimmt, kann man nach 6-7 Monaten aufhören.
- Wer wirklich konsequent mit der Ernährung mitmacht, kann meist schon früher aufhören.
- Wenn die Ernährung nicht stimmt und immer wieder Ausnahmen gemacht werden, kann es 10 Monate und länger dauern, bis sich der Darm erholt hat.
Man spürt die Besserung durch allgemeines Wohlbefinden und Bekömmlichkeit der Nahrungsmittel.
Müdigkeit, Haarausfall und andere Beschwerden sollten verschwunden sein. 🙂
Belag auf Zunge
wer so wie ich über 50 jahre das falsche essen in sich hinein gestopft hat-- kann das unmöglich in einem halben jahr- bei noch so gewissenhafter ernährung-- völlig ok sein. ich habe wieder mit symbioflor -rot-- angefangen, weiss der teufel warum mein dünndarm wieder beleidigt ist, jedenfalls merke ich sofort besserung.
Colibiogen
Das Mittel Colibiogen von Fa. Laves ist eine Hilfe bei entzündeter Darmschleimhaut und den „Löchern“ im Darm.
- Man nimmt 1/2 bis 1 TL jeden Morgen, etwa 3-5 Monate lang als Kur. Die Menge und Zeit kann individuell variieren, man muss das ausprobieren.
Es kann sogar möglich sein, dass Colibiogen als Dauermittel gebraucht wird. Das muss man individuell testen.
Colibiogen wird statt Symbioflor eingenommen. In seltenen Fällen kann es richtig sein, beide Mittel zu nehmen.
Colibiogen lactosefrei
Verdauungshilfe
Oft besteht eine allgemeine Verdauungsschwäche.
Fett wird schlecht vertragen und die Verdauung ist träge. Durchfälle sind möglich.
Das hängt nicht nur mit dem Darm zusammen, sondern mit beteiligten Organen wie Magen, Galle und Bauchspeicheldrüse.
Damit ausreichend Verdauungssäfte gebildet werden, kann man sie anregen zum Beispiel mit dem Mittel Digesto Hevert Verdauungstropfen aus der Apotheke.
Probiere es aus! 🙂
Warnung vor Grapefruitkernextrakt
"Nachdem ich meinem Darm mit Kuzu viel Gutes getan habe, den Begriff Candida gelernt und einen Monat 3x10 Tropfen Citricidal (Grapefruitkernextrakt) eingenommen habe, sieht meine Zunge rosa wie ein Baby-Popo aus."
Antwort: Genau kann ich nicht sagen, warum die Zunge so stark reagiert, weil es individuell ist. Auf jeden Fall ist es ein sicheres Zeichen, dass etwas nicht stimmt.
Ich würde sofort mit dem Grapefruitkernextrakt aufhören! Warum? Vor einigen Jahren gab es einen Skandal um das Medikament Lipobay (googlet das mal). Inzwischen weiß man, dass es einen Zusammenhang mit Grapefruitkernextrakt gab.
Das ist der Grund weshalb ich diesen Extrakt nicht empfehle.
Jeder hier kann natürlich einnehmen was gewünscht wird, aber diese Punkte empfehle ich zu berücksichtigen:
- Wenn ich ein Präparat nicht erwähne, hat das sehr oft einen Grund.
- Niemand solltet auf die Werbung hören.
Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass es Mißerfolge mit der Ernährung nach der MB-Heilküche geben kann, die zunächst unerklärlich scheinen.
Auf Nachfrage kommt in der Regel raus, dass gleichzeitig irgendwelche Präparate genommen werden.
Meist sind die Leute erstaunt über deren störende Wirkung, weil sich das in der Werbung ganz anders angehört hat.
Neben der MB-Heilküche mit den Heilwürzen braucht man eigentlich fast nichts einzunehmen, jedenfalls nicht auf Dauer. Das ist natürlich individuell zu prüfen. Siehe auch die Lektion zu Nährstoffen.
Mir geht es so gut wie schon lange nicht mehr. Ich bin fit und gut gelaunt. Das meldet mir auch mein Umfeld zurück. Liebe Grüße von meinem Mann, der sich jeden Abend freut, eine fröhliche Frau zu sehen. Die Couch wird mich vielleicht schon vermissen, denn da bin ich nur mehr selten. Ich habe wieder meine innere Ruhe gefunden und genieße das sehr!
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