Schilddrüse managen - sich endlich wieder kräftiger, klarer und wohler fühlen
Auch wenn Hashimoto, Schilddrüsenprobleme oder eine empfindliche Verdauung Sie schon lange begleiten: Über die Ernährung kann sich erstaunlich viel verändern.
Seit 2015 begleite ich Menschen mit meinen Onlinekursen. Die Inhalte sind aus meiner langjährigen Arbeit als Heilpraktikerin und aus über 30 Jahren Erfahrung mit der MB-Heilküche entstanden.
Jutta Bruhn
Heilpraktikerin, Autorin
Was essen bei Hashimoto und Magen-Darm-Beschwerden?
Viele haben schon einiges ausprobiert: Umstellung der Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, neue Ansätze ... Trotzdem stehen sie jeden Tag wieder vor Fragen wie:
Was kann ich essen? Was lasse ich besser weg? Und warum fühlt sich alles so kompliziert an?
Was fehlt, sind nicht noch mehr Erklärungen. Sondern klare, machbare Schritte, die sich tatsächlich umsetzen lassen.
Der wichtige Ausgangspunkt vieler Betroffener
Die Werte wirken in Ordnung. Die Ernährung ist oft schon bewusst. Aber das Befinden bleibt problematisch.
Die Medikamente sind da, der größte Wunsch ist aber, ohne leben zu können.
Tabletten
Die Diagnose ist längst da, die Tabletten auch, Werte sind „in Ordnung“. Trotzdem bleiben die körperlichen Beschwerden. Und irgendwann kommt dieser Gedanke: Ich will nicht mein Leben lang von Schilddrüsen-tabletten abhängig sein.
Erschöpfung
Früher ging mehr. Heute kostet schon Normales zu viel Kraft. Man funktioniert irgendwie, macht weiter, ruht sich aus und fragt sich trotzdem, warum die Energie einfach nicht richtig zurückkommt.
Verdauung
Erst wird hier etwas weggelassen, dann dort etwas ausprobiert. Trotzdem bleiben Druck, Völlegefühl, Blähungen oder Reaktionen nach dem Essen. Und irgendwann steht man da und denkt: Was kann ich eigentlich noch essen?
Müdigkeit
Morgens schon zäh, mittags wieder im Tief, nach dem Essen noch träger.
Sie funktionieren irgendwie, aber richtig wach und klar fühlt sich anders an.
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Nach vier Wochen habe ich den Eindruck, tagsüber deutlich mehr Energie zu haben. Ich erlebe mein normales Leben klarer und insgesamt als sehr viel angenehmer.
Ilona, 42
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Ich mache das Programm jetzt seit anderthalb Wochen und bin persönlich sehr begeistert. Im Moment fühlt sich mein Alltag für mich deutlich leichter an.
Elke, 59
Für wen sind meine Kurse geeignet?
Bei mir geht es um praktische Wege, sich mit dem Essen selbst zu helfen.
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Ich bin überzeugt, dass ich nach den vielen Umwegen nun auf dem richtigen Weg bin. Schade, dass ich Sie nicht schon 20 Jahre früher kennen gelernt habe. Bestimmt wäre mir so manches Leid erspart geblieben.
Jutta, 57
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Endlich kann ich selbst etwas tun. Schon nach kurzer Zeit habe ich wieder mehr Zuversicht und das Gefühl, auf einem guten Weg zu sein. Von dem Online-Kurs bin ich völlig begeistert!
Antje, 49
Praktischer Zugang zur MB-Heilküche - wer braucht was?
Ernährung wird oft komplizierter gemacht, als sie sein müsste. Hier geht es um das Gegenteil:
Essen, das den Körper nicht weiter beschäftigt, sondern ihn entlastet und unterstützt. Warm. Selbst gekocht. Gut verträglich.
Die Makrobiotische Heilküche ist keine weitere Ernährungslehre, sondern Werkzeug zur Selbsthilfe auf Dauer.
Ich bin neu hier
Ich möchte sofort anfangen
Ich möchte meine Beschwerden dauerhaft angehen
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Ich bin ja schon alte Häsin - lebe jetzt seit einem guten Jahr nach der MB-Heilküche und bin damit rundum glücklich:
- meiner Verdauung geht es viel besser
- es schmeckt super- ich will gar nichts anderes mehr essen
- und ich kriege es logistisch gut hin mit vielleicht einer dreiviertel Std. "Arbeit" am Tag :-)
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Freue mich schon auf die nächste Lektion und bin echt begeistert. Es macht Spaß und meinem Mann gefällt es auch. Wir kochen abwechselnd. Er bekommt einige Infos "untergeschoben" und merkt, dass es ihm besser geht.
Hallo, ich bin Jutta Bruhn
Meine Webseite richtet sich an Menschen, die sich mit Schilddrüsen- oder Verdauungsproblemen herumschlagen und endlich erleben wollen,was ihrem Körper guttut und was nicht.
Ich bin Gründerin der MB-Heilküche. Damit arbeite ich seit über 30 Jahren und sehe immer wieder, dass einfache, gut verträgliche Ernährung mehr verändern kann als komplizierte Konzepte.
Heilpraktikerin und Autorin
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Mein Verdauungsbereich fühlt sich wieder leichter an. Ich habe den Eindruck, dass mir die Ernährungsumstellung insgesamt sehr gut tut. Ich könnte vor Freude weinen.
Andrea, 57
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Ich habe eigentlich schon Hormone verordnet bekommen, nur habe ich mich bis dato geweigert, sie zu nehmen, weil ich es unbedingt erst alternativ probieren wollte. Ich nehme immer noch keine Hormone und habe mit dem Programm weitergemacht. Es geht mir immer besser!
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