Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion – Alternativen zu Tabletten

Warum wird L-Thyroxin verordnet?   

Die Menschen suchen ärztliche Hilfe weil sie körperliche Symptome haben wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und sehr häufig Verdauungsstörungen der unterschiedlichsten Art. 

Sobald das Labor eine Unterfunktion der Schilddrüse feststellt, wird eine Hormonersatztherapie mit L-Thyroxin empfohlen. Dabei orientiert man sich in der Regel nach dem TSH-Wert. Aber: 

Ob das allein ausreicht, um eine individuell passende Behandlung abzuleiten, ist allerdings umstritten. Manche Fachleute und auch Erfahrungsberichte weisen darauf hin, dass der TSH-Wert allein nicht immer die ganze Geschichte erzählt.

Vertiefend habe ich dazu in diese Beitrag geschrieben: Warum der TSH-Wert nicht reicht, um die Schilddrüse zu behandeln. Denn es kann folgendes passieren:

Früh- oder Spätstadium der Unterfunktion?

Aus meiner Sicht ist es hilfreich, genauer hinzuschauen:

Handelt es sich um eine vorübergehende Funktionsstörung – also um ein Frühstadium – oder liegt bereits eine manifeste Schilddrüsenerkrankung vor?

• Wenn es nur leichte Auffälligkeiten gibt, berichten manche, dass sich durch gezielte Ernährung eine Stabilisierung erreichen lässt.
• Liegt hingegen eine bestätigte Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) vor, wird in der Regel eine Therapie mit Schilddrüsenhormonen notwendig – das ist eine medizinische Entscheidung, die individuell getroffen werden muss. 

In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, zunächst sanfte Maßnahmen zu ergreifen – selbstverständlich in enger Abstimmung mit dem behandelnden Arzt oder der behandelnden Ärztin.

Wie unterscheidet man Störung und Krankheit? 

Eine wichtige Frage lautet: Handelt es sich um eine (noch) reversible Funktionsstörung oder bereits um eine behandlungsbedürftige Erkrankung?

Gerade in frühen Phasen berichten viele Betroffene, dass sie mit Unterstützung durch Ernährung positive Veränderungen bemerken – teilweise auch in Ergänzung oder statt einer medikamentösen Therapie. Ob und in welchem Umfang dies möglich ist, sollte jedoch immer individuell ärztlich beurteilt werden.

In den folgenden Fällen erscheint die dauerhafte Verordnung von L-Thyroxin nicht immer zwingend – zumindest sehen einige Fachleute und Patienten das so.

Ob eine langfristige Einnahme tatsächlich notwendig ist, hängt dabei stets vom individuellen Befund ab und sollte immer mit ärztlichem Rat besprochen werden:

Gibt es Alternativen zu L-Thyroxin?

Frage: Sind Sie bei der Verordnung von L-Thyroxin darüber informiert worden,

• welche möglichen Spätfolgen ein dauerhafter Hormonersatz haben kann?
  
• und dass es neben L-Thyroxin auch andere, zum Teil natürlich gewonnene Hormonpräparate gibt?

Vermutlich nicht, denn solche Informationen werden in der kassenärztlichen Praxis nicht immer umfassend besprochen. Man muss sich selbst informieren, was nicht ganz einfach ist. 

Ein Beispiel dafür sind sogenannte natürliche tierische Hormonextrakte – auch bekannt als NDT (Natural Desiccated Thyroid) oder Schilddrüsenextrakt. Sie werden aus getrocknetem Schilddrüsengewebe von Schweinen oder Rindern gewonnen und enthalten neben T4 auch T3 sowie weitere Begleitstoffe.

Einige Menschen nutzen diese Extrakte als Alternative oder Ergänzung zu synthetischem L-Thyroxin – in Absprache mit spezialisierten Therapeutinnen oder Ärzten, die damit Erfahrung haben.

Ein Vorteil, den manche Anwender an den natürlichen Hormonextrakten schätzen, ist die Möglichkeit, die Dosierung flexibler anpassen zu können. 

Je nach Ernährung und Tagesform oder individueller Verträglichkeit kann das notwendig sein.

Wichtig zu wissen: Diese Form der Anwendung sollte nicht eigenmächtig, sondern idealerweise unter therapeutischer Anleitung erfolgen.

Lebenslange Einnahme?

In der medizinischen Praxis gilt die Auffassung, dass eine Therapie mit L-Thyroxin in vielen Fällen lebenslang notwendig ist. Aber ist das in jedem Fall so?

In meinem Onlineprogramm im Kurs "Natürliche Wege zur Stärkung der Schilddrüse" geht es unter anderem darum, zu lernen, den eigenen Körper besser zu verstehen. 

Dort finden sich auch Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnen, die gemeinsam mit ihren Ärzten oder Therapeuten nach Alternativen gesucht haben – zum Beispiel zur Anpassung der Dosierung oder zum Einsatz natürlicher Hormonextrakte.

Hier einige Beispiele, wie es ihnen damit ergangen ist (individuelle Erfahrungen von Teilnehmerinnen aus dem Kurs, keine Heilversprechen):

Ausgeheilte Hashimoto-Thyreoiditis

Hier ein besonders erfreulicher Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin, die im Rahmen meines Programms über ihre persönlichen Veränderungen berichtet hat.

Aus ihrer Sicht hat sich der Zustand ihrer Schilddrüse deutlich verbessert – sie beschreibt, wie sich ihr Wohlbefinden erholt hat und sie seitdem keine Entzündungsschübe mehr erlebt hat:

So ist Nadja aus der Unterfunktion und dem L-Thyroxin ausgestiegen

Nadja (49) war Teilnehmerin im Mitgliederprogramm und hat dort ihre persönliche Geschichte geteilt. Ihre Rückmeldung war voller Freude: „…keine Unterfunktion mehr !!!! Jipeeeeee!!!!!!!!!“

Gleichzeitig berichtet sie, dass sie L-Thyroxin nicht mehr einnimmt. Ich habe sie gefragt, wie sie das erlebt hat – und was ihr auf dem Weg geholfen hat.

Hier ihr persönlicher Erfahrungsbericht – in Interviewform:

Hinweis: Die hier beschriebenen Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung. Bitte stimmen Sie Veränderungen an Ihrer Medikation immer mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.

Dieser Beitrag wurde zuletzt am 18. Juli 2025 überarbeitet.