Schilddrüsenunterfunktion – was die Aufwach-Temperatur verraten kann

Das morgendliche Messen der Aufwach-Temperatur kann einen Hinweis darauf geben, ob die Schilddrüse aktuell eher in einem trägeren Modus arbeitet. 

Die Methode ist unkompliziert, tagesaktuell und liefert Erfahrungswerte, die ergänzend zur ärztlichen Diagnostik genutzt werden können.

Manche Menschen berichten, dass bei ihnen trotz unauffälliger TSH-Werte eine Schilddrüsen-Unterfunktion vorlag, zum Teil über viele Jahre hinweg.

Solche Beobachtungen zeigen, dass es sich lohnen kann, auch andere Hinweise des Körpers in die eigene Gesundheitsbetrachtung einzubeziehen.

Körperliche Beschwerden bei Unterfunktion

Folgende Beschwerden könnten mit einer Schilddrüsenunterfunktion in Zusammenhang stehen, besonders dann, wenn mehrere gleichzeitig auftreten:

und noch viele andere mehr.

Natürlich zeigt sich nicht alles auf einmal, aber eine Häufung von Symptomen kann ein Hinweis sein, dem man weiter nachgehen sollte.

Nicht allein auf den TSH-Wert verlassen

Wenn mehrere der genannten Beschwerden auftreten, lohnt es sich, die Schilddrüse ganzheitlich zu betrachten und nicht nur auf den TSH-Wert zu schauen. 

Dieser Wert wird zwar häufig zur Beurteilung herangezogen, doch manche Fachleute und Erfahrungsberichte zeigen: Auch bei einem unauffälligen TSH kann eine Schilddrüsenunterfunktion bestehen.

In diesem Beitrag habe ich das näher ausgeführt: Warum der TSH-Wert nicht reicht, um die Schilddrüse zu behandeln

Auch die Vorstellung, dass Schilddrüsentabletten wie L-Thyroxin automatisch alle Symptome einer Unterfunktion beseitigen, trifft nicht zu. Zwar kann die Einnahme die Laborwerte verbessern, aber nicht jeder fühlt sich dadurch auch körperlich besser.

Was passiert bei der Einnahme von Schilddrüsenhormonen?

Die klassische Behandlung einer Unterfunktion besteht meist darin, Schilddrüsenhormone wie L-Thyroxin zuzuführen. Dadurch verbessert sich meist der TSH-Wert. Denn der Körper bekommt von außen das Signal: „Es ist genug Hormon da.“

Was dabei leicht übersehen wird: Die Schilddrüse selbst wird durch die externe Zufuhr nicht angeregt, wieder mehr zu arbeiten. Sie bleibt also einfach ausgedrückt weiter im „Ruhemodus“.

Die Unterfunktion bleibt. Dem Körper wird durch die Einnahme von künstlichen Hormonen lediglich vorgetäuscht, dass ausreichend Hormone zur Verfügung stehen. 

Wie erstaunt sind die Leute, wenn sie nach jahrelanger Einnahme von Schilddrüsentabletten feststellen, dass die Unterfunktion nach wie vor besteht.

Ein möglicher Hinweis kann hier die morgendliche Temperaturmessung geben. Sie zeigt, wie aktiv der Stoffwechsel gerade ist – und ergänzt damit das Gesamtbild, ohne eine ärztliche Diagnose zu ersetzen.

Unterfunktion als möglicher Ursprung der Beschwerden 

Weil so viele körperliche Beschwerden mit einer Schilddrüsenunterfunktion in Zusammenhang stehen könnten, ist es nicht verwunderlich, dass manche Beschwerden auch trotz Tabletteneinnahme bestehen bleiben.

Manche berichten sogar, dass neue Beschwerden erst unter der Einnahme von Schilddrüsenhormonen aufgetreten sind.

Ob das ursächlich zusammenhängt, ist individuell unterschiedlich – aber es lohnt sich, auch solche Zusammenhänge im Blick zu behalten.

Vereinfacht gesagt:

Denn sie sind in ihrer Aktivität auf ein funktionierendes Hormonsystem angewiesen und arbeiten möglicherweise weniger effektiv, als sie könnten.

Vereinfacht kann man sagen:

Ist die Schilddrüse in Unterfunktion, betrifft das oft auch andere Organe. Sie arbeiten nicht so effektiv wie sie könnten.

Das betrifft vor allem die Verdauungsorgane. 

Meine Erfahrung: Verdauung und Schilddrüse hängen oft zusammen

Ich persönlich habe noch niemanden erlebt, der mit hartnäckigen Verdauungsbeschwerden zu tun hatte – und nicht auch Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion zeigte.

Oder anders ausgedrückt:

Wenn die Verdauung dauerhaft streikt, lohnt sich fast immer auch ein Blick auf die Schilddrüse.

Wer körperliche Beschwerden oder Symptome nachhaltig verbessern möchte, sollte deshalb am besten zunächst klären, wie es um die Leistung der Schilddrüse steht.

Denn: Wenn sie im Energiesparmodus ist, kann das auch Auswirkungen auf die Verdauungsorgane haben und umgekehrt lassen sich aus dem Zustand der Schilddrüse manchmal Rückschlüsse auf die Verdauung ziehen.

Keine Laborwerte bei früher Schilddrüsenunterfunktion

Es gibt Phasen, in denen sich eine Schilddrüsenunterfunktion bereits durch Symptome bemerkbar macht, ohne dass Laborwerte auffällig sind. 

In der Schulmedizin spricht man in solchen Fällen nicht von einer Krankheit und deshalb wird üblicherweise auch nicht behandelt.

Genau an diesem Punkt setzt die Naturheilkunde an: Sie spricht von einer funktionellen oder beginnenden Unterfunktion, bei der man durch Ernährung und gezielte Nährstoffzufuhr regulierend einwirken kann.

Wie frustrierend ist es, wenn man Beschwerden hat,und nach der ärztlichen Untersuchung dennoch als „gesund“ gilt. 🙁

In der naturheilkundlichen Sichtweise lässt sich in diesem frühen Stadium oft noch viel bewegen. 

Voraussetzung: auf auf die Signale des Körpers hören und Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen.

Denn: Die klassische Medizin greift in der Regel erst dann ein, wenn eine klar definierte Erkrankung vorliegt. Das ist im Frühstadium eben nicht der Fall.

Die übliche vereinfachte Formel lautet: 

Aber so fühlt es sich für viele Leute nicht an. 

Fazit: 

Eigenverantwortung ist gefragt. Man muss sich selbst um die Gesundheit kümmern. 

Glauben Sie mir, das geht am besten mit der Ernährung. 🙂 Daneben sollten die richtigen Nährstoffe genommen werden. 

Selbst beobachten: Habe ich eine Schilddrüsen-Unterfunktion?

Die Körpertemperatur beim Aufwachen am Morgen kann einen Hinweis darauf geben, ob der Stoffwechsel aktuell verlangsamt ist.

Das kann im Zusammenhang mit einer Schilddrüsenunterfunktion stehen.

Er befaßte sich intensiv mit den möglichen Auswirkungen auf eine Vielzahl von Beschwerden. Nach seinen Erkenntnissen könnge eine Unterfunktion der Schilddrüse an einem enorm breiten Spektrum an Beschwerden und Krankheiten beteiligt sein.

Mit diesen Erkenntnissen stand er damals allein und war seiner Zeit weit voraus. Heute haben seine Beobachtungen in vielen naturheilkundlichen Praxen ihren Platz gefunden.

Wichtig zu wissen: Die Aufwachtemperatur steht in keinem direkten Zusammenhang mit dem TSH-Wert, der bei ärztlichen Untersuchungen bestimmt wird. Der TSH ist ein Laborwert, der hormonelle Rückkopplungen im Blut abbildet – die Temperatur hingegen beschreibt, wie aktiv der Körper im Alltag arbeitet.

Selbst wenn der TSH-Wert im Normbereich liegt, berichten viele Menschen, dass die Temperaturmessung ihnen ein anderes Bild vermittelt. Das kann helfen, das eigene Körperempfinden besser einzuordnen. 

Ermittelt wird die Temperatur direkt nach dem Aufwachen. Das ist die niedrigste Temperatur des Tages, die mit der Funktion der Schilddrüse im Zusammenhang steht.

Gemeint ist nicht die Basaltemperatur, mit der man arbeitet wenn es um Familienplanung geht. Wir beschäftigen uns mit der Aufwachtemperatur.

Gemessen wird im Bett, noch vor dem Zähne putzen.

Die Temperatur sollte mindestens vier Tage lang gemessen werden.

Wenn man gerade erkältet ist, macht der Test keinen Sinn, weil die Temperatur erhöht sein kann. Dann wartet man, bis man wieder gesund ist.

Welches Thermometer ist geeignet?

Diese Thermometer kommen zur Messung in Frage:

Was das Messergebnis bedeuten kann

Zum Vergleich: In der Schulmedizin gelten Körpertemperaturen zwischen 36,3 °C und 37,3 °C als normal – unabhängig vom Messzeitpunkt.

Ungenaue Meßergebnisse

Einige Faktoren können das Ergebnis der Messung stören:

• heißes Klima
• Jetlag
• Stress, vermehrte Ausschüttung von Adrenalin
• entzündliche Erkrankungen
• bei Frauen die Eisprungphase
• Fieber
• unterschwellige oder akute Erkältung
• Viruserkrankungen, z.B. Epstein-Barr-Virus

und weitere:

Falsch gemessen?

Mehrfach wurde mir von Teilnehmerinnen berichtet, dass sie eine morgendliche Körpertemperatur von nur 34 °C gemessen haben.

Solche Werte sprechen mit hoher Wahrscheinlichkeit für einen Messfehler, denn Temperaturen in diesem Bereich würden medizinisch bereits als Unterkühlung gelten.

Typische Ursachen können sein:

• Thermometer nicht richtig platziert
• zu früh aus dem Bett aufgestanden
• zu kurze Messdauer
• technische Ungenauigkeit des Geräts

Wenn ein Wert ungewöhnlich niedrig erscheint, am besten einfach noch einmal messen, am besten an einem der Folgetage unter gleichen Bedingungen.

Kontroll-Messungen im Verlauf

Wer bei sich Hinweise auf eine Unterfunktion festgestellt hat, kann nach Umstellung der Ernährung im Sinne der Makrobiotischen Heilküche  erneut einen mehrtägigen Messdurchgang machen.

So lassen sich Veränderungen über die Zeit beobachten und ein Gefühl dafür entwickeln, ob der Stoffwechsel aktiver wird.

Dann kann man wieder einen Meßdurchgang machen: 

Was tun bei Schilddrüsen-Unterfunktion?

Wer rauskommen will aus der Unterfunktion sollte die Ernährung auf die Makrobiotische Heilküche umstellen. In diesem Programm lernt man, wie man mit Meeresalgen kocht und so alle Nährstoffe (nicht nur Jod) bekommt.

Denn: Eine Schilddrüse, die gut versorgt ist, hat bessere Chancen, wieder in die Gänge zu kommen. Ganz ohne Druck – aber mit dem richtigen Futter. 🙂