Kranker Darm bei Hashimoto – 3 Tipps für den Anfang

Wer Hashimoto-Threoiditis oder sonst eine Krankheit hat, sollte sich stets auch um den kranken Darm kümmern.

"Der Tod sitzt im Darm" sagten die alten Heilkundigen - na, so drastisch muss man das ja nun nicht formulieren.

Aber dran ist schon was, dass der Darm sehr wichtig ist, wenn es um Gesundheit geht.

Die Schulmedizin schaut gerne nur auf die Symptome:

• bei Müdigkeit ist die Schilddrüse schuld
• bei Verstopfung gibt es Abführmittel
• bei ...

... Du weißt schon, was ich meine ;-).

Kranker Darm bei chronischen Krankheiten

In der Naturheilkunde schaut man nicht nur auf die Symptome. Dort wird meistens zuerst der Darm saniert.

Und dann spricht man von "Wunder", wenn sich die Symptome in Nichts auflösen. Das ist aber kein Wunder, das ist richtig so und ganz normal.

Denn der Darm ist die "Zentrale" zum Beispiel für das Immunsystem.

Auch das Gehirn ist mit dem Darm verbunden. Man spricht sogar vom "Bauchgehirn".

Wenn man akute Entzündungen hat wie bei der Hashimoto-Thyreoiditis, dann hat man auch einen kranken Darm.

Es dürfte kaum jemanden geben, der nicht gleichzeitig hat:

• Leaky-Gut-Syndrom (Löcher im Darm)
• Lebensmittelunverträglichkeiten (Histamin, Fructose, Lactose)
• Candida (Pilzbelastung)

Diese Störungen sind weit verbreitet und kommen bei so gut wie allen chronischen Krankheiten vor.

Sogar wer keine Krankheit diagnostiziert bekommen hat, kann betroffen sein.

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Der Wickel regt die Entgiftung an. Eine der Wirkungen besteht darin, dass sich die gestreßte Leber entspannt und man in wohligen Schlaf sinkt.

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3 Tipps für den Anfang

Tipp 1 Reisfasten: Das Reisfasten bringt schon Hilfe, wenn man es nur einmal die Woche macht. Je nach Leidensdruck kann man auch jeden zweiten Tag mit Reis fasten. Wie das funktioniert, erkläre ich ganz genau in meinem Ebook "Reisfasten".

Tipp 2 Kuzu: Ein unglaublich gutes Mittel zur Beruhigung des von Entzündungen gereizten Darms ist das Stärkemittel Kuzu. Es wird wie andere Speisestärke zum Andicken von Soßen und Suppen benutzt. Aber Achtung: Viel hilft nicht viel. Gerade bei krankem Darm kann es in der Anfangszeit genau zu gegenteiligen Reaktionen kommen, die man Heilkrisen nennt. Deshalb setzt man Kuzu nur mit Bedacht ein.

Tipp 3 Bitterstoffe: Nicht nur Mönche in den Klöstern wussten um die Wohltat eines Verdauungsschnapses mit Bitterstoffen. Heute verordnen hauptsächlich Heilpraktiker/innen dieses gute Hilfsmittel. Es gibt verschiedene Mittel und man nimmt davon wenige Tropfen. Hier habe ich genauer erklärt, wie man Bitterstoffe anwendet.

Welche Ernährung hilft bei krankem Darm?

Man sollte nicht bei Anfangstipps stehen bleiben. Damit der Darm gesund wird und bleibt, sollte die Ernährung stimmen. Aber welche Ernährung verhilft zu dauerhaftem Erfolg? Es gibt so viele Richtungen, wofür soll man sich entscheiden?

• vegetarisch, vegan?
• Paleo? Steinzeitdiät?
• Low Carb? Rohkost?
• Ayurveda? TCM?

Hm, schwierig. 🙁 Die Ernährungsratschläge sollten diese Grundregeln beachten:

• reichlich Gemüse jeden Tag
• nur das beste Fett ist gut genug, deshalb: Kokosfett
• nicht vegan, sondern vegetarisch mit Fisch und Eiern

Gesunder Darm auf Dauer mit der MBH

Eine erprobte gesunde Ernährung auf Dauer ist die Makrobiotische Heilkost (MBH). Dort steht die Gesundheit des Darms an erster Stelle. Außerdem geht es um

1. genaues Wissen, welche Nahrungsmittel krank machen wie Kartoffeln, Milchprodukte ...
2. die besondere Heilwirkung von Nahrungsmitteln nach den universellen Prinzipien von yin und yang
3. spezielles Wissen zu entzündlichen Krankheiten

Der einzige Haken an der Sache: Man muss selber kochen und das kostet Zeit. Ich sage immer gern: "Lieber Zeit in der Küche verbringen, als im Wartezimmer."

Wer die MBH näher kennen lernen möchte, sollte gleich erst mal hier die wöchentlichen Schilddrüsen-Tipps hier bestellen. So bleibst man dran am Thema und lernt nach und nach immer mehr, wie man sich mit der Ernährung bei Hashimoto-Thyreoiditis selber helfen kann, damit der kranke Darm wieder gesund wird. 🙂