Macht Hashimoto das Leben schwer?
Genervt von Schilddrüsen- und Magen-Darm-Störungen?
Müde? keinen Antrieb? Wie wäre es, wenn es so läuft? Viele berichten,
Wem geht es so oder so ähnlich?
„Ich frage mich, ob es überhaupt noch möglich ist, meinen Körper irgendwie in Balance zu bringen.“
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„Die Blutwerte sind angeblich okay – aber mir geht’s schlecht.“
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"Ich bin in den Wechseljahren, habe Hashimoto, Knoten, eigentlich Unterfunktion, aber im Moment eine manifeste Überfunktion."
"Während der letzten 3 Jahre habe ich ca. 10 kg zugenommen. Hinzu kommen Beschwerden wie ständige Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schwitzen, um nur einige zu nennen. Ich fühle mich einfach nur noch unwohl."
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„Ich nehme Schilddrüsenmedikamente – aber trotzdem schlafe ich schlecht, nehme zu und fühle mich nicht mehr wie ich selbst.“
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„Mir ist einfach immer kalt – und keiner versteht das.“
Über 1.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer seit 2015!
Die meisten kommen aus Deutschland, viele aus Österreich und der Schweiz – vereinzelt aus dem Ausland.
Was andere erreicht haben
Meine Kurse basieren auf jahrelanger Erfahrung und die Rückmeldungen zeigen: Für viele war es ein echter Wendepunkt.
neue Hoffnung
Nun beginne ich die vierte Woche der Ernährungsumstellung ;) und habe jetzt die Energie wieder, Ihnen endlich zu schreiben.
Nachdem ich vor zehn Wochen einen körperlichen Zusammenbruch hatte und nicht mehr ein und aus wusste, kann ich nun wieder hoffen!
Keinen Schub mehr
Ich hatte in den letzten acht Wochen keinen der bekannten Hashimoto-Schübe. Manchmal spüre ich noch Müdigkeitsanfälle.
Nebel im Kopf ist weg
Die größte Errungenschaft war wieder DENKEN zu können. Dieses Foggy Brain war irgendwann einfach verschwunden, so dass ich mein Webdesign-Studium fortführen konnte.
Das bedeutet mir sehr viel und Sie sind auf meiner Goldenen Liste sehr hoch gerutscht ;-)) DANKE
Für wen ist mein Angebot geeignet? Für wen nicht?
besonders gute Ergebnisse bei:
eher unzufrieden wird sein, wer:
Das ist drin im Jahresprogramm "Dauerhaft gesund"
Der klar aufgebaute Hauptkurs rund um Ernährung wird ergänzt durch wertvolle Zusatzkurse.
Alles Schritt für Schritt, leicht verständlich und sofort umsetzbar mit Texten, Videos und Rezepten.
12 Monate lang Zeit - das heißt: komfortabel im eigenen Tempo vorankommen.
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1: Vorbereitungen zum guten Start
Detaillierte Einführung
Wir setzen auf kraftvolle Bausteine: Ernährung und begleitende Maßnahmen. Ich zeige, wie sich diese Themen Schritt für Schritt einfach umsetzen lassen, so dass sie ins Leben passen.
Anzahl der Lektionen: 5
Dauer Modul 1 : Ca. 1 Stunde, flexibel in den Alltag integrierbar
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2: Grundlagen gesunder Ernährung
Welche Lebensmittel können problematisch sein – und warum?
Ich zeige ein Beispiel für einen Tagesablauf, der auf den Prinzipien der Makrobiotischen Heilküche basiert.
Außerdem schauen wir gemeinsam auf typische Stolpersteine im Alltag:
Wie viel Bewegung tut gut ohne zu überfordern? Und worauf sollte man bei Allergien oder Histaminintoleranz achten?
Anzahl der Lektionen: 6
Dauer Modul 1: ca. 1 Stunde
Alle wichtigen Listen gibt’s zum Ausdrucken.
Besonderheiten bei Histaminintoleranz werden selbstverständlich mit einbezogen.
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3: Nährstoffreiche Zutaten
Grundlegendes Wissen zur Ernährung, mit der die Schilddrüsenfunktion unterstützt wird. Themen sind unter anderem die vielfältige Verwendung von Gemüse, der gezielte Einsatz von Salz und Gewürzen sowie die Bedeutung von reinem Wasser und klaren Getränken. Weitere Schwerpunkte sind die Effekte von Kokosfett auf die Schilddrüse, der Nutzen von Vollkorngetreide und die Rolle von Proteinen wie Eiern, Fisch, Fleisch, Linsen, Bohnen und Erbsen.
Anzahl der Lektionen: 8
Gesamtdauer ca. 1-2 Stunden und die Zeit zum Kochen
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4: Gesunder Darm, gesunder Mensch
Praktische Anleitungen für die Ernährung im Alltag. Zubereitung der wichtigsten Mahlzeit des Tages, dem Frühstück, mit Rezepten wie Miso-Gemüsesuppe und schnellem Getreidebrei. Weitere Themen sind die guten Wirkungen gepresster Gemüse für Magen und Darm, Tipps für Ausnahmen und Mahlzeiten unterwegs.
Anzahl der Lektionen: 8
Gesamtdauer ca. 1 Stunde + Zeit zum Kochen
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5: Würzen für Gesundheit und Geschmack
Es werden die edle Miso-Würzpaste, Shoju und Tamari für vollen Geschmack und Ume-Essig als gesunde Würze vorgestellt. Zudem wird erklärt, wie Sesamsalz zum Würzen bei Tisch genutzt werden und wie Kuzu den Darm unterstützen kann.
Anzahl der Lektionen: 6
Gesamtdauer ca. 1 Stunde + Zeit zum Kochen
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6: Nährstoffe, Reaktionen, Heilkrisen
Es wird besprochen, welche Nährstoffe notwendig sein könnten.
Außerdem geht es um Reaktionen,und was unter Heilkrisen zu verstehen ist. Es gibt es praktische Tipps, wie und wann man Ausnahmen von der MB-Heilküche machen kann und Tipps für das Essen unterwegs.
Gesamtdauer: schwierig zu sagen, weil man die umfassenden Inhalte am besten immer wieder nachschlägt - der Stoff muss nicht sofort erfaßt werden, sondern sollte nach Bedarf herangezogen werden.
Bonus 1: Community (deutscher Server)
Unsere Community heißt "Heilküchen-Salon".
Hier können sich alle austauschen.
Bonus 2: Kochforum
Jeden zweiten Dienstag im Monat gibt es das "Kochforum" auf Zoom - mit Aufzeichnung.
Teilnehmer schicken Fotos von ihrem Essen und wir reden darüber
Keine Zeit? Kein Problem! Die Teilnahme ist freiwillig
Der Wert meiner Kurse
Die positiven Veränderungen, die viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten, lassen sich kaum in Euro beziffern:
Fazit: Der wahre Wert meiner Kurse liegt oft in den kleinen, aber nachhaltigen Veränderungen – und die sind unbezahlbar.
„Ich möchte Ihnen für Ihr großes Wissen ganz herzlich danken. Was ich bisher lernen durfte ist unbezahlbar.“
Die Schilddrüse auf natürliche Weise stärken
Wichtiger Zusatz-Kurs - bitte beachten: 2025 zum letzten Mal im Preis enthalten
Es geht darum zu prüfen, ob eine Umstellung auf natürlichen Schilddrüsenextrakt möglich ist und wie man das macht.
Wer keine Tabletten nimmt, überspringt diesen Kurs einfach.
"Natürliche Wege zur Stärkung der Schilddrüse"
Erfahrungen und Orientierung rund um den Ein- oder Umstieg auf natürlichen Schilddrüsenextrakt (NDT)
"Blutdruck regulieren, Herz entlasten und wieder gut schlafen"
Schilddrüsentabletten und Blutdruck: Kommt da was in Fahrt? Wir schauen gemeinsam hin.
Liebe Frau Bruhn, ich habe vor sieben Jahren Ihren Kurs gemacht – und denke bis heute mit großer Dankbarkeit daran zurück. Es war für mich ein Wendepunkt: Ich fühle mich aktiv, stabil und körperlich viel wohler. Vielen Dank für Ihre Arbeit und Ihr Engagement!“ (persönliche Erfahrung)
Jutta Bruhn
Ich bin Anfang 70 und wie man sieht, habe ich mich noch nicht zur Ruhe gesetzt. ;-)
Meine Mission ist es, mein in langen Praxisjahren erworbenes Wissen weiterzugeben und Menschen zu begleiten auf ihrem Weg zu dauerhafter Lebensfreude, Energie und Gesundheit.
Denn wahre Gesundheit kennt kein Alter – und der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern, ist immer jetzt.
Heilpraktikerin und Autorin
Was man so über mich sagt
Immer wieder Neues
"Man merkt es aus jeder Faser der Texte im Kurs, dass Sie das alles selber machen und dass da jahrelange Erfahrung drin steckt.
Das Praktische, das können Sie gut rüberbringen, das finde ich Klasse an dem Kurs."
Schreibstil
"Sie bemühen sich so um uns, das finde ich ganz toll und sage Danke.
Sehr erfrischend ist auch der Schreibstil. Die "hands on"-Mentalität ist deutlich spürbar beim Lesen. Das tut sehr, sehr gut."
Hilfe gefunden
"Ich bin so dankbar, dass Sie dieses Programm online anbieten.
Bisher konnte mir kein Arzt, Alternativ-mediziner oder Buch so weiterhelfen. :)"
12-Monats-programm
"Schilddrüse managen - Dauerhaft gesund"
Gesamtwert: > 1.200 Euro
€
587 490 zwei Monate geschenkt!
5 Raten zu 101 € möglich
Community-Zugang + Live-Kochforum jeden Monat
Das kommt nach der Anmeldung
Zugang
Direkt nach Anmeldung kommt per Email der Zugang.
Schritt für Schritt
Die Lektionen stehen sofort zur Verfügung.
Zeiteinsatz
Ja, man muss selber kochen, das kostet Zeit. Es gibt viele Tipps für zeitsparende Zubereitungen.
Resultat
Im Laufe des Kurses wird die persönlich passende Ernährung entwickelt, die letztendlich zur Symptomfreiheit führen soll.
100% Zufriedenheits Garantie
Wer die Anleitungen aus meinem Kurs ausprobiert und nach 14 Tagen das Gefühl hat, dass sie nicht passen, kann sich gerne bei mir melden. Wir schauen dann gemeinsam, was möglich ist – zum Beispiel eine Erstattung. Bisher war das zum Glück nie nötig.
Herzliche Grüße
Jutta Bruhn
Persönliche Beratung
extra zu buchen - nicht im Kurspreis enthalten
teilnehmen können nur angemeldete Kursteilnehmer
Eröffnung in Kürze
Kleingruppe
Persönliche Beratung in einem vertrauten Rahmen mit 4 bis maximal 6 Teilnehmern.
Warte nicht! Schau was andere erreicht haben
Seit Januar koche ich nach der MBH. Fühle mit ganz toll.
Wache gut morgens auf, Kopf ist klar, Lust auf Neues, klappt alles gut dank dem Mitglieder-Programm.
Ich bin überzeugt, dass ich nach den vielen Umwegen nun auf dem richtigen Weg bin. Schade, dass ich dich nicht schon 20 Jahre früher kennen gelernt habe.
Bestimmt wäre mir so manches Leid erspart geblieben.
Insgesamt gefallen mir die Resultate der neuen Ernährung sehr, sehr gut.
Bei mir ist ein Ring am Bauch weg. Ich hab’s aber nicht wegen meines Gewichts gemacht, sondern wegen der gesunden Ernährung. Und die macht mich richtig happy!
Noch eine Frage?
„Brauche ich besondere Materialien für das Kochen?“
„Ich bin Vegetarierin“
„Ich habe Allergien“
„Keine Schilddrüsenprobleme aber Intoleranzen“
„Muss man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?“
„Ist das ein reiner Kochkurs?“
„Ist das Programm auch dann sinnvoll, wenn man kein Miso verträgt?“
„Ich bin häufig beruflich unterwegs.“
„Ich wünsche mir, wieder ‚alles‘ essen zu können“
„Ist diese Ernährung familientauglich?“
„Essen außer Haus“
„Mein Mann hat Knoten“
„Ich vertrage keine Meeresalgen“
Eine andere Frage?
Mobil teilnehmen?
Ja und nein. Es geht, aber ich empfehle es nicht als einzigen Zugang.
Das Programm ist umfangreich. Wer einzig mobil teilnimmt, riskiert, dass Inhalte übersehen werden.
Am besten nutzt man das Smartphone nur, um bekannte Inhalte nachzuschlagen.
Geeignet ist die Teilnahme am Bildschirm und zusätzlich mobil.