Starterpaket Makrobiotische Heilküche
Das komplette 6-Ebook-Set für einfache Ernährung -
ausgleichend, beruhigend, wohltuend
Sechs erprobte Ratgeber mit Rezepten und klaren Anleitungen. Als pdf, sofort ohne Reader nutzbar.
Für alle, die ihren Alltag entlasten wollen und sich eine ruhige Verdauung, mehr Energie mit einfacher, traditioneller Küche wünschen.
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Für wen ist das Starterpaket geeignet?
Viele Menschen nutzen die Makrobiotische Heilküche, wenn sie sich hier wiederfinden:
Was ist im Starterpaket enthalten?
alle Ebooks zusammen 58 € - spare 59 €!
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Welches 'Geheimnis' steckt dahinter?
Wie kommt es, dass gerade Menschen mit sensibler Verdauung oder hormonellen Belastungen die Makrobiotische Heilküche als wohltuend empfinden?
Inhalt
Bei mir geht es um die Makrobiotische Heilküche.
Erfahre, welche Ernährungsfaktoren viele Menschen als entlastend empfinden – und wie jeder die Küche für sich nutzen kannst.
Die Fotos sind alle in meiner Küche entstanden. Denn ich koche und esse seit vielen Jahren genauso wie ich es in den Büchern schreibe.
Kochen mit Meeresalgen bedeutet Aufnahme der genau richtigen Nährstoffe ganz einfach über die Ernährung.
Die Makrobiotische Heilküche ist keine Theorie, sondern nutzt Jahrhunderte alte Weisheit aus Fernost - mit wohltuender Wirkung für die Verdauung.
Viele Menschen berichten, dass sich Empfindlichkeiten bessern, wenn der Darm beruhigt wird.
Was andere sagen:
schnell besser
„Da es mir im vergangenen Jahr sehr schlecht ging und ich mich wie in einer akuten Entzündungsphase fühlte, habe ich mit dem Anti-Entzündungs-Programm begonnen. Mit der Ernährung daraus fühlte ich mich tatsächlich schnell wohler.“
keinen Heißhunger mehr
"Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach den Empfehlungen aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung keinen Heißhunger auf Süßes mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."
viel Energie
"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"
Hinweis: Die Berichte sind individuelle Erfahrungen und keine allgemeinen Aussagen über Wirkungen.
Warum wirkt diese Küche so wohltuend?
Die Makrobiotische Heilküche ist keine Diät, sondern eine schlichte, traditionelle Ernährungsweise. Sie wird von vielen Menschen als wohltuend empfunden, weil sie:
Das kommt direkt nach der Bestellung
Gratis zu den Ebooks dazu:
Liste bekömmlicher Nahrungsmittel
Was soll man essen, was nicht?
Wochenplan
Stressfrei kochen mit gezielter Planung.
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einfach zu kochende Grundrezepte
Wie wendet man die Heilwürzen an?
Genaue Schritt-für-Schritt Anleitung
Liste bekömmlicher Nahrungsmittel
gibt es zusätzlich zum Ebook "Gesunde Schilddrüse" und kann ausgedruckt werden
Kochen mit Meeresalgen
Ich zeige genau, wie man mit Meeresalgen in der Küche beginnt – Schritt für Schritt.
Einzel-E-Books
(als Set deutlich günstiger)
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3 Ebooks zusammen
39,95 € - spare 18,55 € gegenüber dem Einzelkauf
Paket: Ernährung & Rezepte
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Paket: Kuren aus der Naturheilkunde
Hilf Deiner Leber auf die Sprünge - Müdigkeit, Zwicken im Bauch, nicht abnehmen können ... ?
Reisfasten ist keine Diät, sondern hilft zu entschlacken und zu regenerieren.
Sanfte Bauchmassage - Wohlbefinden für den Bauch.
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Hausmittel für die Eigenbehandlung helfen bei störenden Symptomen - ganz ohne Chemie!
Was soll man essen - was nicht?
Bekömmliche Nahrungsmittel
Getreide
Glutenfrei essen oder nicht? Viele berichten, dass es ihnen besser geht, wenn sie glutenhaltige Getreide weglassen.
Fette & Öle
Hochwertige Fette sind wichtig. Fachleute raten davon ab, dauerhaft fettarm zu essen.
Gemüse
Viele fühlen sich wohler, wenn jede Mahlzeit etwas Gemüse enthält
Meeresalgen
Natürliche Nährstoffe in konzentrierter Form – das ist der große Vorteil von den leckeren Meeresalgen.
Was ist Makrobiotische Heilküche?
01
Selbsthilfe mit Ernährung - aber wie? Die einfachsten Rezepte sind oft die besten.
02
Fernöstliche Würzen spielen eine besondere Rolle. Sie gelten traditionell als wohltuend für die Verdauung.
03
Meeresalgen als Quelle natürlicher Nährstoffe. Wir verwenden nur eine ganz kleine Menge davon, fast täglich.
04
Gleich morgens fit - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu den einzelnen Schritten.
05
Süßes darf sein - aber ohne Zucker! Der süße Geschmack ist ein wesentlicher Teil des Lebens und dem Element Erde zugeordnet.
"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."
So entsteht ein Buch daraus
Weil es zu jedem Rezept ein Foto gibt, wären die Ebooks als gebundenes Buch viel zu teuer.
Ein Buch kann man sehr leicht selbst herstellen:
als Ringbuch
- ausdrucken
- Seiten im Copyladen binden lassen
Mit der Spiralbindung umblättern und umschlagen.
ganz einfach: im Ordner
- Seiten in einen Ordner heften
- mit Trennblättern Übersicht schaffen
- eigene Notizen jederzeit zufügen
Erfolge von anderen
abgenommen
"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."
es geht besser
„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser!
Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“
Darm verbessert
„Hallo Frau Bruhn, erstmal möchte ich mich bei Ihnen bedanken! Ich bin 24 Jahre alt und habe extreme Probleme mit meinem Darm und meiner Haut gehabt, bei denen ich durch Ihre Artikel und Tipps spürbare Verbesserungen erleben konnte."
Hinweis: Die genannten Erfahrungen beruhen auf individuellen Rückmeldungen und stellen keine gesicherten medizinischen Ergebnisse oder Heilversprechen dar.
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Noch eine Frage?
Gibt es die Ebooks auch als gedrucktes Buch?
Histamin-, Fructose-, Sorbitintoleranz, HPU, Leaky-Gut ... welches Ebook ist richtig?
Sind die Rezepte glutenfrei?
Hilft die Ernährung auch bei M. Basedow?
Ich will nicht abnehmen
Zeit- und Energie gewinnen mit Kochen
Was ist ein eBook?
2017: veraltete Ausgabe vom Ebook?
Eine Frage zu den Ebooks?
Die Antwort kommt wochentags per Email.
„Meine Blutwerte rund um Schilddrüse und Langzeitzucker haben sich bei mir wieder stabilisiert, seit ich mich mehr an die Rezepte halte. Auch meine Verdauung fühlt sich zunehmend wohler an.“
„Die Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Seit ich so esse, ist mir endlich nicht mehr ständig kalt.“
"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"
Sanfte Unterstützung in herausfordernden Zeiten
Viele nutzen das Anti-Entzündungs-Programm, wenn sie sich leichter und wohler ernähren möchten.
Den Bauch beruhigen
Wie man so kocht, dass der Bauch entspannt bleibt und sich das Essen angenehm anfühlt.
Was essen und was nicht?
Welche Nahrungsmittel viele als bekömmlich erleben – und wie man sie im Alltag nutzt.
Gewürze, die guttun
Traditionelle fernöstliche Würzen werden seit Jahrhunderten als wohltuend für die Verdauung eingesetzt.
Sich dauerhaft wohlfühlen
Die Makrobiotische Heilküche ist keine Diät, sondern eine Ernährungsweise, die viele Menschen langfristig als stabilisierend erleben.
Naschen ohne Reue
Es ist ein Fehler, sich alles Süße zu verkneifen. Manchmal entsteht dadurch ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Aber Zucker darf es nicht sein! Ich zeige Alternativen.
"Die Makrobiotische Heilkost ist seit kurzem ein freudiger Teil meines Alltags geworden."
"Habe meine Ernährung seit nun 4 Wochen umgekrempelt. Der Effekt war schon nach der ersten Woche erstaunlich für mich: Keine Blähungen mehr, kein Völlegefühl, ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr, schlafe seit Jahrzehnten (!) endlich wieder am Stück durch (kein stündliches Aufwachen mehr), bin voller Energie, kein Sodbrennen mehr und das Beste: die Gelenkschmerzen haben bei mir spürbar nachgelassen Diese Ernährung werde ich sicher für mich beibehalten."
persönlicher Erfahrungsbericht
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