Hashimoto, Schilddrüsen- und Magen-Darm-Störungen nerven?
Hashimoto managen mit dem Kochtopf!
Bei mir geht es um die Ernährung nach der Makrobiotischen Heilküche. Im Zentrum steht die Enlastung der Leber und die Beruhigung des Darms.
Das kann wertvolle Begleitung sein z.B. bei Hashimoto, Unter- und Überfunktion, nach Operation, Wechseljahre, Kinderwunsch, Knoten sowie bei den typischen Magen-Darm-Beschwerden.
Wer das kennt, ist hier richtig:
Was Leserinnen bewegt …
Die aufgezählten Fragen spiegeln persönliche Erfahrungen, Gefühle und Fragen wider – keine gesicherten Diagnosen oder medizinischen Aussagen. Aber sie zeigen, wie belastend Beschwerden erlebt werden – und wie groß der Wunsch nach mehr Lebensqualität ist.
Das große Programm - alle Ratgeber
"Sie beschreiben all die Zusammenhänge so wunderbar, dass man das auch als Laie super verstehen kann."
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Gesunde Schilddrüse
"Ich koche nun soweit es mir möglich ist seit gut einem Jahr nach den Rezepten. Bin absolut begeistert und fühlte mich noch nie so wohl, was meine Ernährung anbelangt."
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"Die Ernährungstipps aus den Ebooks helfen mir enorm."
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Gratis zu den Ebooks dazu:
Liste bekömmlicher Nahrungsmittel
Was soll man essen, was nicht?
Wochenplan
Stressfrei kochen mit gezielter Planung.
Was ist drin?
Bei mir geht es um die Makrobiotische Heilküche. Das Besondere sind die fernöstlichen Würzen mit Heilwirkung auf den Darm.
Erfahre die Ursachen für Schilddrüsenprobleme und wie man sie überwindet mit dem Kochen nach der Makrobiotischen Heilküche.
Die Fotos sind alle in meiner Küche entstanden. Denn ich koche und esse seit vielen Jahren genauso wie ich es in den Büchern schreibe.
Kochen mit Meeresalgen bedeutet Aufnahme der genau richtigen Nährstoffe ganz einfach über die Ernährung.
Die Makrobiotische Heilküche ist keine Theorie, sondern nutzt Jahrhunderte alte Weisheit aus Fernost - mit erstaunlicher Wirkung auf die Gesundheit.
Intoleranzen und Allergien entstehen wegen der mikrofeinen Löcher im Darm (Leaky-Gut-Syndrom). Sobald diese sich wieder schließen, verabschieden sich Allergien, weil Entzündungen abheilen. Im Ebook gibt es ein Extra-Kapitel zum Thema Histamin, weil so viele davon betroffen sind.
schnell besser
"Da es mir im vergangenen Jahr sehr schlecht ging und Symptome einer akuten Entzündung hatte, habe ich mit dem Anti-Entzündungs-Programm begonnen und es ging mir tatsächlich schnell besser."
keinen Heißhunger mehr
"Ich habe Hashimoto und ernähre mich seit ca. 3 Monaten nach Ihrer Empfehlung aus dem E-Book. Ich habe in dieser Zeit einige positive Veränderungen bemerkt. Es ist wirklich fantastisch, dass man durch diese Ernährung absolut keinen Heißhunger auf Süßes mehr hat und das Gewicht geht auch nach unten obwohl man einiges essen soll/darf."
viel Energie
"Mir geht es echt super damit, habe viel mehr Energie, keine Blähungen mehr, keine ständige Müdigkeit mehr, keine ständige Gewichtszunahme mehr. Ich habe seit Neujahr 6 kg weniger Gewicht ( ohne Heilfasten) Jutta, ich bin dir sooooo dankbar dafür. Bin sehr glücklich!"
Hinweis: Die genannten Erfahrungen beruhen auf individuellen Rückmeldungen und stellen keine gesicherten medizinischen Ergebnisse oder Heilversprechen dar.
Welches 'Geheimnis' steckt dahinter?
Wie kommt es, dass die Makrobiotische Heilküche gerade bei Hashimoto, Schilddrüsen-Themen und Verdauungsbeschwerden so vielen Menschen gut tut?
Was soll man essen - was nicht?
Bekömmliche Nahrungsmittel
Getreide
Glutenfrei essen oder nicht? Viele berichten, dass es ihnen besser geht, wenn sie glutenhaltige Getreide weglassen.
Fette & Öle
Hochwertige Fette sind wichtig. Fachleute raten davon ab, dauerhaft fettarm zu essen.
Gemüse
Viele fühlen sich wohler, wenn jede Mahlzeit etwas Gemüse enthält
Meeresalgen
Natürliche Nährstoffe in konzentrierter Form – das ist der große Vorteil von den leckeren Meeresalgen.
Was ist Makrobiotische Heilküche?
01
Selbsthilfe mit Ernährung - aber wie? Aber wie? Die einfachsten Rezepte sind oft die besten. Leser berichten, dass sie durch das Kochen ohne Weizen nicht nur gut satt, sondern auch sehr zufrieden sind – und dabei nichts vermissen.
02
Fernöstliche Würzen spielen eine besondere Rolle. Sie gelten traditionell als wohltuend für die Verdauung.
03
Natürliche Nährstoffe aus Meeresalgen als tägliche Ergänzung wirken wie ein Multi-Vitamin-Präparat in konzentrierter Form.
04
Gleich morgens fit - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu den einzelnen Schritten.
05
Süßes darf sein - aber ohne Zucker! Der süße Geschmack ist ein wesentlicher Teil des Lebens und dem Element Erde zugeordnet.
"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."
So entsteht ein Buch daraus
Weil es zu jedem Rezept ein Foto gibt, wären die Ebooks als gebundenes Buch viel zu teuer.
Ein Buch kann man sehr leicht selbst herstellen:
als Ringbuch
- ausdrucken
- Seiten im Copyladen binden lassen
Mit der Spiralbindung umblättern und umschlagen.
ganz einfach: im Ordner
- Seiten in einen Ordner heften
- mit Trennblättern Übersicht schaffen
- eigene Notizen jederzeit zufügen
Tipp: jeden Mittwoch hier gratis ein neues Rezept erhalten und dazuheften!
Erfolge von anderen
abgenommen
"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."
es geht besser
„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser!
Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“
Darm verbessert
„Hallo Frau Bruhn, erstmal möchte ich mich bei Ihnen bedanken! Ich bin 24 Jahre alt und habe extreme Probleme mit meinem Darm und meiner Haut gehabt, die ich allein durch Ihre Artikel und Tipps in den Ebooks um ein Vielfaches verbessern konnte."
Hinweis: Die genannten Erfahrungen beruhen auf individuellen Rückmeldungen und stellen keine gesicherten medizinischen Ergebnisse oder Heilversprechen dar.
Noch eine Frage?
Gibt es die Ebooks auch als gedrucktes Buch?
Histamin-, Fructose-, Sorbitintoleranz, HPU, Leaky-Gut ... welches Ebook ist richtig?
Sind die Rezepte glutenfrei?
Hilft die Ernährung auch bei M. Basedow?
Ich will nicht abnehmen
Zeit- und Energie gewinnen mit Kochen
Was ist ein eBook?
2017: veraltete Ausgabe vom Ebook?
Eine Frage zu den Ebooks?
- nutze dieses Kontaktformular
- persönliche Gesundheitsfragen kann und darf ich nicht beantworten
Die Antwort kommt wochentags per Email.
"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen. Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."
"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."
"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"
Schnell raus aus Entzündungen
Erhalte schnelle Hilfe mit dem Anti-Entzündungs-Programm.
Endlich Symptome los werden
Wie kocht man, so dass es keine Blähungen mehr gibt und der Bauch flach wird?
Was essen und was nicht?
Erhalte wirkliche Klarheit, welche Nahrungsmittel auf Dauer richtig sind.
Heilwürzen für den Darm
Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit helfen dem Darm auf die Sprünge.
Gesund auf Dauer
Die Makrobiotische Heilküche ist keine Diät - sie hilft dabei, Hashimoto für immer auszuheilen. Nie wieder Unterfunktion!
Naschen ohne Reue
Es ist ein Fehler, sich alles Süße zu verkneifen. Manchmal entsteht dadurch ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Aber Zucker darf es nicht sein! Ich zeige Alternativen.
"Die Makrokost ist seit kurzem ein freudiger Teil meines Alltags geworden."
einfach zu kochende Grundrezepte
Wie wendet man die Heilwürzen an?
Genaue Schritt-für-Schritt Anleitung
Liste bekömmlicher Nahrungsmittel
gibt es zusätzlich zum Ebook "Gesunde Schilddrüse" und kann ausgedruckt werden
Kochen mit Meeresalgen
Nie wieder Unterfunktion! Ich zeige genau, wie man anfängt mit den Meerealgen zu kochen.
" Habe meine Ernährung seit nun 4 Wochen umgekrempelt. Der Effekt war schon nach der ersten Woche verblüffend: Keine Blähungen mehr, kein Völlegefühl, ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr, schlafe seit Jahrzehnten (!) endlich wieder am Stück durch (kein stündliches Aufwachen mehr), bin voller Energie, kein Sodbrennen mehr und das Beste: die Gelenke schmerzen nicht mehr. Diese Ernährung werde ich sicher für mich beibehalten."