Leber & Schilddrüse entlasten?
Dicker Bauch? Oder beides?
Ein Reisfastentag kann unterstützen
Das Reisfasten ist eine uralte Methode aus der Volksmedizin.
Man kann es ohne Probleme alleine und zu Hause durchführen und so oft machen wie man möchte - zur Selbstfürsorge und um den eigenen Körper zu entlasten.
Ich zeige, wie man es erfolgreich anwendet und was zu beachten ist.
Wann kann Reisfasten unterstützen?
Reisfasten passt für alle mit Schilddrüsen- und Verdauungsproblemen wie:
- Unter- und Überfunktion, Hashimoto und Basedow
- Unverträglichkeiten und Allergien (Histamin, Lactose, Fructose, Sorbit, Gluten ... )
- Kopfschmerzen, schlechte Leberwerte, vielfältige Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Gastritis, Sodbrennen ...
- Schilddrüsen-Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Frieren, Depressionen, Hitzewallungen, Angst …
Achtung: Reisfasten ist nicht geeignet während Schwangerschaft und Stillzeit und sollte nur außerhalb dieser Phasen angewendet werden.
Gemeinsamer Reisfastentag
Einen Tag Reisfasten mitmachen! Nicht an einem festen Termin, sondern dann, wenn es passt.
Aktion im Januar: Wer bis Ende Januar teilnimmt, kann mir Erfahrungen und Fragen per E-Mail schildern. Ich antworte in einem Beitrag - gesammelt und allgemein.
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Mit Reisfasten Ruhe in den
Hormonhaushalt bringen
Schilddrüsenprobleme sind in der Regel verbunden mit Verdauungsproblemen und haben als Folge Stoffwechselstörungen.
Mit Reisfasten kann man sanft regulierend wirken und ungünstige Prozesse unterbrechen. Der Grund dafür ist, dass die Leber zur Ruhe kommt.
Ohne die üblichen Giftstoffe ist die Leber endlich mal entlastet. So kann sie ihre normale Funktion zur Entgiftung besser entfalten.
Das kann viele positive Folgen haben: die Hormonumwandlung kann sich verbessern, die Schilddrüsenaktivität kann sich harmonisieren, der Stoffwechsel wird angeregt.
Also alles, was man auch zum Abnehmen braucht!
Gleich loslegen
Ich zeige das Reisfasten im Ebook:
- kurz und bündig die Hintergründe: Woher der Jieper auf Süßes kommt
- mit Bildern: was man für das Reisfasten braucht – das ist nicht viel
- als Rezept: Schritt für Schritt, wie man den Reis kocht
- wichtig: welche Wirkungen das Reisfasten haben kann
Nur 1 Tag Reisfasten
Zunächst mal: Vom langen Heilfasten rate ich ab. Das ist Stress für den Körper und kann belastend wirken oder unerwünschte Folgen haben.
Viel besser ist das Kurzfasten mit Reis, genauer gesagt mit Reisbrei.
Man fastet einen Tag und kann dabei arbeiten gehen oder einen Wellness-Tag einlegen, ganz wie es passt.
Sanftes Kurzfasten als Reinigung
Ein einziger Tag in der Woche mit Reisbrei wird von vielen Menschen als hilfreich empfunden, um
- besser mit Entzündungen umzugehen
- die Gewichtsregulation zu unterstützen (der Bauch wirkt oft schon abends flacher)
- ruhiger zu schlafen
- den Körper bei Allergien und Stimmungsschwankungen zu entlasten
- das Immunsystem allgemein zu stärken
Dicker Bauch?
Für das Reisfasten gibt es viele Gründe.
- der Bauch ist immer dick?
- ständig müde?
- spätestens am Abend kommt der Jieper auf Süßes?
- seplagt von Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung?
Wenn nur einiges davon bekannt ist, dann kann das Reisfasten unterstützend wirken.
Erfolge mit Reisfasten
„Ich denke ich werde es zukünftig regelmäßig machen. Es hat mir gut getan und mein Bauch fühlt sich schon etwas flacher an.“
„Am nächsten Morgen habe ich mich zu meiner Überraschung sehr frisch und vital gefühlt!“
„Hab es jetzt schon 4 Mal gemacht nach der Anleitung, einmal pro Woche. Tut mir jedes Mal sehr gut, ich schlafe besser in der Nacht nach dem Reistag und fühle mich frischer, außerdem ist jedes Mal ein kg weg.“
„Der Reis ist so lecker! Hat fast ein bisschen was von Milchreis!“
„Nach dem Reisfasten ist mein Bauch tatsächlich dünner“
„Super, gar kein Sodbrennen!“
Nur einen Tag Reisfasten in der Woche
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Das sagen andere
Ich mache Reisfasten seit ca. 3 Monaten, einen Tag pro Woche. Nach anfänglichen Problemen klappt es jetzt super. Ich habe sogar das Gefühl mein Körper verlangt danach.
Ein Tag in der Woche, an dem ich mich nicht groß um mein Essen kümmern brauch. Sonntags gekocht, in Gläser gefüllt, - fertig :-).
Sogar mein Mann meckert nicht mehr, wenn ich abends nur meinen Reis löffele und er seine Brote isst.
Ich habe gelesen, dass Reisfasten sehr gut bei Hashimoto Erkrankung ist, also habe ich es letzten Samstag gemacht.
Es hat sehr gut geklappt, ich fühle mich echt gut und dabei drei Pfund leichter, was schon sehr lange Zeit nicht passiert ist. Also mache ich weiter!