So funktioniert die MB-Heilküche

Willkommen auf dem Weg der Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit der MakroBiotischen Heilküche, abgekürzt MB-Heilküche.

Die MB-Heilküche ist meine zeitgemäße Weiterentwicklung der klassischen Makrobiotik aus den 1980er Jahren, die Schlagzeilen machte mit sensationellen Heilerfolgen bei schweren Krankheiten. 

Die MB-Heilküche umfasst:

  1. klare, schlichte Mahlzeiten
  2. einfache Zubereitung
  3. möglichst warme Speisen, ergänzt durch Würzmittel, die für ihren guten Geschmack und ihre heilende Wirkung bekannt sind


  • Ein zentraler Bestandteil ist das warme Frühstück, das entscheidend für einen kraftvollen Start in den Tag ist.
  • Die medizinische Wirkung der MB-Heilküche bietet eine sanfte Alternative zur Schulmedizin, die meist ratlos in Ernährungsfragen ist.
  • Man sollte wissen, dass viele Krankheiten auf eine Schilddrüsenunterfunktion zurückzuführen sind, die oft jahrelang bestehen kann, ohne dass Laborbefunde dies zeigen. 
  • Die Wirkung der MB-Heilküche besteht darin, dass der Blutzucker stabil bleibt. Deshalb gibt es zu jeder Mahlzeit diese drei Komponenten:
Kohlenhydrate_Fett_Eiweiss
  • Gleichzeitig liegt der Fokus auf der gesunden Leberfunktion zur Verbesserung der Verdauung und somit der allgemeinen Vitalität.

Ich entdecke jeden Tag neu - wie viel mit dieser Ernährung doch möglich ist ... Die ersten Tage dachte ich - boah ... das halte ich nicht durch. Inzwischen macht mir alles Riesenspaß ...

Zutaten

Die MB-Heilküche beeinhaltet eine Vielzahl von Lebensmitteln, darunter saisonales Gemüse, glutenfreie Getreide, gesunde Fette wie Kokosfett, Meeresalgen, pflanzliches und tierisches Eiweiß, Nüsse, Kerne, Samen sowie süße Leckereien selbst gekocht.

Ein besonderes Merkmal ist die Verwendung von fernöstlichen Würzmitteln, Kuzu, Meeresalgen und Kokosfett zur Förderung der Darmgesundheit. 

Wer mehr lesen möchte: Was ist MB-Heilküche und wem hilft sie?

Makrobiotische Heilküche

Bestimmte Lebensmittel wie Nachtschattengewächse und scharfe Gewürze werden gemieden.

Mein Weg zur MB-Heilküche

Seit Ende der 80er Jahre bin ich dabei und konnte mein Wissen als Expertin im ZDF unter Beweis stellen: 

2001 im ZDF-Wissensquiz

ich konnte alle Fragen richtig beantworten! 🙂 

geschafft und Preisgeld gewonnen. 



 nächste Lektion

Comments are closed.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Dies ist ein Pflichtfeld."}
Success message!
Warning message!
Error message!