Probleme mit der Schilddrüse?
Dicker Bauch ohne Grund? Oder beides?
ein Reisfastentag zur Entlastung von Leber, Verdauung und Stoffwechsel kann helfen
Wenn der Bauch oft aufgebläht ist, die Verdauung unbeständig bleibt oder das Essen nicht wirklich bekommt, kann kurzes Reisfasten ein einfacher erster Schritt sein.
Ich zeige in einem 2-Tage-Workshop, wie ein Reisfastentag praktisch funktioniert, was er bringen kann und wann er nicht passt.
sicher zahlen mit Digistore24 - SEPA, Paypal, Kreditkarte,
Sofortzahlung, Vorkasse, auf Rechnung
Leberentlastung mit einem Reisfastentag
Workshop als 2-teilige Live-Begleitung zum Reisfastentag
Dienstag 12. und 26. Mai 2026 jeweils um 19 Uhr (mit Aufzeichnung)
Im Workshop geht es darum, die Methode des Reisfastens praktisch kennenzulernen und typische Reaktionen richtig einzuordnen.
1
Workshoptag 1: Einführung und Vorbereitung
Am ersten Abend werden Fragen geklärt und Infos gegeben, um den Reisfastentag gut vorzubereiten.
Für den guten Start besprechen wir den Reisbrei, wichtige Regeln, mögliche Reaktionen, die häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet.
So erfahren alle, wie der Reisbrei gekocht wird, worauf es ankommt, welche Reaktionen möglich sind und wann Vorsicht nötig ist.
zu Hause: den Reisfastentag durchführen
Den Reisfastentag selbstständig durchführen. Für die Wahl des Tages sind zwei Wochen Zeit zwischen den beiden Live-Terminen.
2
Workshoptag 2: Rückmeldung und Einordnung
Am zweiten Abend geht es um die Erfahrungen mit dem Reisfastentag.
Was war leicht, was war schwierig, was hat gut getan, was war vielleicht zu viel?
Wir ordnen typische Reaktionen gemeinsam ein und besprechen, wie es danach sinnvoll weitergehen kann. Denn ein einzelner Reistag kann entlasten, ersetzt aber nicht die Frage, welche Ernährung auf Dauer besser passt. Das zeigen auch viele Rückmeldungen.
Weil es eine Live-Veranstaltung ist, kann es sein, dass es etwas länger dauert als eine Stunde.
Der Zoom-Teilnahmelink kommt rechtzeitig per Email
Keine Zeit? Termine passen nicht? Beide Abende werden aufgezeichnet
Warum persönliche Begleitung ?
Der Tag muss gut vorbereitet sein und es sollte der richtige Reis sein.
Wichtig für alle mit Schilddrüsenproblemen wie Unterfunktion und/oder Hashimoto:
Es kann zu Blutzuckerschwankungen kommen und deshalb ist es besser, das Reisfasten nicht einfach allein auszuprobieren, sondern sich begleiten zu lassen.
Für wen ist das Reisfasten geeignet?
Bei Schilddrüsenproblemen und Hashimoto ist wichtig, nicht einfach loszulegen, sondern vorher zu wissen, wann ein Reistag sinnvoll sein kann und wann nicht.
sinnvoll
nicht
Was der Reisfastentag bringen kann
Das sagen andere:
Am nächsten Morgen habe ich mich zu meiner Überraschung sehr frisch und vital gefühlt!
Nach meinem ersten Reisfastentag gestern möchte ich gleich berichten. Zugegeben: ich war etwas skeptisch, aber es hat super funktioniert.
Super, gar kein Sodbrennen!
Hinweis: Die Inhalte dieses Workshops dienen der Wissensvermittlung und Selbsthilfe. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten bitte vorab ärztliche Begleitung aufsuchen.
Jutta Bruhn
Seit 2015 begleite ich das Reisfasten als Onlinekurs und habe ein Ebook dazu geschrieben.
Aus der praktischen Arbeit und Rückmeldungen weiß ich, wie unterschiedlich Menschen auf das Reisfasten reagieren.
Deshalb gebe ich nicht nur die Anleitung, sondern helfe bei der Einordnung der aufkommenden Reaktionen.
Erfolge mit Reisfasten
Ich denke ich werde es zukünftig regelmäßig machen. Es hat mir gut getan und mein Bauch fühlt sich schon etwas flacher an.
Der Reis ist so lecker! Hat fast ein bisschen was von Milchreis!
Nach dem Reisfasten ist mein Bauch tatsächlich dünner.
Fragen und Antworten
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass auch Einsteiger gut mitkommen. Ich zeige Schritt für Schritt, wie ein Reisfastentag praktisch durchgeführt wird und worauf dabei zu achten ist.
Ich gebe Anleitung mit Bildern, wie der Reisbrei gekocht wird. Dazu Tipps und Hinweise, wie man sich vorbereitet. Wichtig sind die Hinweise darauf, welche Wirkungen möglich sind und welche Reaktionen auftreten können.
Es geht nicht nur darum, einen Reistag „irgendwie zu machen“, sondern auch darum, die Maßnahme besser einzuordnen. Sie sollen verstehen, was ein Reisfastentag bringen kann, worauf zu achten ist und wie Sie Ihre Erfahrungen richtig bewerten.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig, ich zeige alles.
Wer sich unabhängig vorbereiten möchte, kann sich das Ebook "Reisfasten" bestellen:
Nein, nicht in jeder Situation passt Reisfasten gleich gut. Genau deshalb geht es im Workshop nicht nur um die Durchführung, sondern auch um die Einordnung. Man sollte wissen, worauf zu achten ist und wann ein Reisfastentag nicht die passende Maßnahme ist.
Schwangere und Stillende dürfen nur mitmachen, wenn sie an Fasten oder Reisfasten gewöhnt sind. Beim Fastentag wird ein "Reinigungsprozeß" im Blut in Gang gesetzt. Gelöste Stoffe (Gifte) können das Ungeborene übeschwemmen.
Nein. Wer nicht live dabei sein kann, bekommt per Email die Aufzeichnung zugeschickt und kann den Workshop in Ruhe nachholen.
Fragen und Erfahrungsberichte können in kurzer Form nachgereicht werden.