Koch-Ratgeber zur Selbsthilfe
Geeignet bei Hashimoto und Schilddrüsenstörungen wie Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit, Haarausfall, Verdauungsproblemen, Allergien und mehr.
Detaillierte Anleitungen und schnelle Rezepte.
3 Ebooks €39,95
statt €58,50 einzeln - spare €18,55
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Schluß mit Entzündungen bei Hashimoto-Thyreoiditis
Mit dem 4-Tage-Kochplan schnell raus aus dem akuten Entzündungsschub und den chronischen Entzündungen.
"Ich habe gleich mit der strengsten Variante, der Antientzündungsdiät, begonnen und nach ein paar Tagen verschwanden die vorher sehr quälenden Hitzewallungen völlig, ich war begeistert!"
Das Ebook gibt es auch als Onlinekurs "Anti-Entzündungs-Programm":
Koche Dich raus aus Hashimoto, Schilddrüsen- und Verdauungsstörungen
Gluten- und laktosefreie Rezepte. Das Besondere: Die Makrobiotische Heilküche mit ihren Heilwürzen bringt Gleichgewicht in den ganzen Körper - Schilddrüse und Darm werden gesund!
"Die Ernährungstipps aus den Ebooks helfen mir enorm."
Das Koch-Ebook wird begleitet vom "Starterkurs". Dort gibt es praktische Tipps und ich beantworte Fragen:
Süßes darf sein
Gesundes Naschen bei Hashimoto, Unter- und Überfunktion etc. - das klappt und zwar ohne Zucker. Statt dessen nehmen wir Reissirup, dessen Süße mit Stevia verstärkt wird.
"... wie gerne ich inzwischen Deine Kompottrezeptur anwende. Das geht so super schnell."
Das Koch-Ebook wird ebenfalls begleitet vom "Starterkurs":
Bist Du hier richtig?
Du bist hier richtig und findest die passenden Ebooks und Onlinekurse, wenn es Dir so oder so ähnlich geht wie dieser Teilnehmerin:
Bei mir wurde im Dezember Hashimoto festgestellt, da meine Antikörper bei 1500 liegen.
Jegliche andere Schilddrüsenwerte sind jedoch normal, ebenso ein Ultraschall (minimal echoarm).
Medikamentös bin ich eingestellt worden. Trotzdem geht es mir sehr schlecht und ich leide an zahlreichen Symptomen. Besonders habe ich mit Unterzuckerungs-problemen zu kämpfen.
Zusätzlich leide ich auch am Leaky-Gut-Syndrom, Histaminunverträglichkeit, chronische Gastritis und habe allgemein Magen-Darmprobleme.
Bei mir wurde Hashimoto diagnostiziert ... Antikörper waren bei 1100. Ich bekam L-Tyroxin 75.
Eigentlich wollte ich nur einen Stempel in meinem Bonusheft.
Eine Hashimoto-Thyreoiditis kann auch fast still verlaufen, wie diese Teilnehmerin berichtet.
In der Regel werden in diesem Fall Entzündungen erst diagnostiziert, wenn die Symptome heftiger werden.
Damit es nicht soweit kommt, sollte nach dem Ebook "Gesunde Schilddrüse" gekocht werden.
abgenommen
"Ich habe vor knapp 3 Wochen mit dieser Ernährung angefangen und bin wirklich begeistert. Ich bin nie eine große Köchin gewesen, aber Ihre Rezepte sind so einfach umzusetzen und es schmeckt auch gut. Ich fühle mich schon besser, nicht mehr wie aufgebläht und ich habe tatsächlich 4.5 kg abgenommen. Ich werde auf jeden Fall weiter machen."
es geht besser
„Seit zwei Monaten halte ich mich an die Empfehlungen und mir geht es viel besser!
Natürlich bekomme ich es zu spüren, wenn ich die Regeln vergesse.“
Darm verbessert
„Hallo Frau Bruhn, erstmal möchte ich mich bei Ihnen bedanken! Ich bin 24 Jahre alt und habe extreme Probleme mit meinem Darm und meiner Haut gehabt, die ich allein durch Ihre Artikel und Tipps in den Ebooks um ein Vielfaches verbessern konnte."
Jutta Bruhn
Heilpraktikerin
Komm doch mal in die Fragerunde! Sprich mit mir live und stelle Fragen zu meinen Beiträgen oder zum Kochen.
Achte auf die Einladung per Email!
Worum geht es bei der Makrobiotische Heilküche (MBH)?
01
Selbsthilfe mit der Ernährung - aber wie? Die einfachsten Rezepte sind die besten. Kochen und leben ohne Weizen und dabei nichts vermissen.
02
Würzen aus Makrobiotischer Heilküche helfen dem Darm - ich zeige das uralte Wissen aus Fernost und wie man es richtig anwendet.
03
Raus aus der Unterfunktion! - Natürliche Nährstoffe aus Meeresalgen wirken wie ein Multi-Vitamin-Präparat.
04
Gleich morgens fit - mit dem richtigen Frühstück. Rezepte mit klaren Anleitungen und Bildern zu den einzelnen Schritten.
05
Süßes muss sein - der süße Geschmack ist ein wesentlicher Teil des Lebens und dem Element Erde zugeordnet.
"Ich bin wirklich begeistert von dieser Makrobiotischen Heilküche. Sie tut gut, macht ein total gutes Gefühl."
"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen. Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."
"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."
"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"
Was soll man essen - was nicht?
Bekömmliche Nahrungsmittel - Liste zum Download
Getreide
Glutenfrei essen oder nicht? Viele Menschen erleben sofort große Erleichterung ihrer Symptome, wenn sie glutenhaltige Getreide weglassen.
Fette & Öle
Zum Glück ist endlich bekannt, dass bestes Fett gesund und notwendig ist. Man darf auf keinen Fall fettarm essen.
Gemüse
Gemüse schafft Ausgleich in den Mahlzeiten. Man fühlt sich besser, wenn jede Mahlzeit Gemüse enthält.
Meeresalgen
Natürliche Nährstoffe in konzentrierter Form – das ist der große Vorteil von den leckeren Meeresalgen.
Bei mir geht es um die Makrobiotische Heilküche (MBH). Der Unterschied zu anderen Ernährungslehren sind Würzen mit Heilwirkung auf den Darm.
Deshalb passt die MBH so gut zu den Symptomen bei Schilddrüsenproblemen.
Schnell raus aus Entzündungen
Wer Schübe hat, findet schnelle Hilfe im Anti-Entzündungs-Programm.
Endlich Symptome los werden
Wie kocht man, so dass es keine Blähungen mehr gibt und der Bauch flach wird?
Was essen und was nicht?
Erhalte wirkliche Klarheit, welche Nahrungsmittel auf Dauer richtig sind.
Heilwürzen für den Darm
Heilwürzen aus uralter fernöstlicher Weisheit helfen dem Darm auf die Sprünge.
Gesund auf Dauer
Die Makrobiotische Heilküche (MBH) ist keine Diät - sie hilft dabei, Hashimoto für immer auszuheilen. Nie wieder Unterfunktion!
Naschen ohne Reue
Es ist ein Fehler, sich alles Süße zu verkneifen. Manchmal entsteht dadurch ein Ungleichgewicht in der Ernährung. Aber Zucker darf es nicht sein! Ich zeige Alternativen.
"Die makrobiotische Heilküche ist seit kurzem ein freudiger Teil meines Alltags geworden."
Liste bekömmlicher Nahrungsmittel
Was soll man essen, was nicht? Der Link zum Download kommt per Email.
Fragerunde auf Zoom
Ich beantworte immer mal wieder aufkommende Fragen zu den Rezepten - Einladung kommt per Email!
"Meine Blutwerte der Schilddrüse, Langzeitzucker und vieles mehr sind wieder in den Normalbereich gekommen. Meine Verdauung und vieles mehr wird auch immer besser."
"Deine Rezepte koche und esse ich mit großer Begeisterung. Endlich ist mir nicht mehr kalt."
"Was sehr positiv ist, die Anzeige meiner Waage bewegt sich in die andere Richtung. ENDLICH!!!"
über 60 einfache Rezepte
Wie wendet man die Heilwürzen an?
Genaue Schritt-für-Schritt Anleitung
Liste bekömmlicher Nahrungsmittel
gibt es zusätzlich zum Ebook "Gesunde Schilddrüse" und kann ausgedruckt werden
Kochen mit Meeresalgen
Nie wieder Unterfunktion! Ich zeige genau, wie man anfängt mit den Meerealgen zu kochen.
" Habe meine Ernährung seit nun 4 Wochen umgekrempelt. Der Effekt war schon nach der ersten Woche verblüffend: Keine Blähungen mehr, kein Völlegefühl, ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr, schlafe seit Jahrzehnten (!) endlich wieder am Stück durch (kein stündliches Aufwachen mehr), bin voller Energie, kein Sodbrennen mehr und das Beste: die Gelenke schmerzen nicht mehr. Diese Ernährung werde ich sicher für mich beibehalten."
Koche Dich raus aus
Hashimoto und
Schilddrüsenstörungen
Lerne wie Du mit einfachen Rezepten Symptome "wegkochst"!
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alle Ratgeber
Noch eine Frage?
Gibt es die Ebooks auch als gedrucktes Buch?
Histamin-, Fructose-, Sorbitintoleranz, HPU, Leaky-Gut ... welches Ebook ist richtig?
Sind die Rezepte glutenfrei?
Hilft die Ernährung auch bei M. Basedow?
Brauche ich die Rezepte auch nach Entfernung der Schilddrüse?
Hilft die Ernährung auch bei anderen Krankheiten?
Ich will nicht abnehmen
Zeit- und Energie gewinnen mit Kochen
Was ist ein eBook?
Ich bin Vegetarier
2017: veraltete Ausgabe vom Ebook?
Eine Frage zu den Ebooks?
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- persönliche Gesundheitsfragen kann und darf ich nicht beantworten
Die Antwort kommt wochentags per Email.
Wirkungsvolle kleine Kuren
Ständig müde? Dann ist die Leber belastet. Beschwerden mit der Verdauung? Dann staut es im Darm. Kleine Kuren aus der Naturheilkunde bringen Hilfe und können zu Hause durchgeführt werden.
